お通じ後計量。 昨日は朝昼ごはんに 粉なしキャベツお好み焼き食べて ジャイアントコーン(ナッツ)を2袋食べて モリモリスリム茶 濃いーの1杯飲んで 夕方ハーゲンダッツのストロベリー味 食べて、烏龍茶1㍑飲んで 青バナナ5本食べた。運動無し。 かなり満腹な…

お通じ後計量。 昨日は食べたわ。😅 今日は控えよう。 やっぱ、バナナ食べないと増える傾向。

お通じ後計量。

またあげ忘れ(;･∀･)

お通じ後計量。 昨日は朝にステーキ300g🥩 昼からバナナ5本🍌 お茶ガバガバ🍵笑 今週中に60kg切ろう。

上げ忘れ。

お通じ後計量。 生理終了の気配。 今日から痩せ期突入かな♬ この期間中に何とかまた59kg台に戻したい！ 体調もアレは何だったんだ？的に良くなった。 来月がまた怖いけど 動けるうち動いておかないと٩( ᐛ )و とりあえず、昨日スーパーで 青バナナ買ってきた…

お通じ後計量。 しばらく生理も合わさって 体調悪くサボった。 今までに無い浮腫みMAXだったし 歯茎腫れたし、怠さ加減が半端なかった。 今日は今日で腰痛が昨夜からキツイ… が、今日は外に出たい。 食べ物が無い。苦笑 痛み止め飲んで湿布だな。 もー。毎日…

お通じ後計量。 昨日じゃなく今日からが生理なのか？な？ もうよくわからないー💦 ヶド、生理前の食欲と生理中の眠気はある。 いや。眠気はこんなもんじゃないか。 て事は未だ生理じゃないのかも？ 去年辺りから生理が本当微妙。 老いとはこんなもんなんだぬぁ…

お通じ後計量。 昨日は結局バナナ食べず😅 今日は食べる！ つか、生理前は食欲出過ぎ💦 以前よりは抑えられてるけど 出掛けると、つい買ってしまう。 気をつけないと… 【追記】 噂をしたら生理きた。笑 そして眠い…

お通じ後計量。 昨日は昼から焼肉＆ビール。 ビアードパパのオヤツ付き。 の割の増量。 体脂肪率は昨日より下がった♬ 今日は昼からバナナのみにする。 59kg台に戻さないと！

お通じ後計量。 最近、早起きだわー。 早起きついでにウォーキングとか 出来ると良いんだけど、 まだソコに達してない。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：84cm -1 ヒップ：94cm -1 太もも：53.5cm -0.5 ふくらはぎ：34cm -1 二の腕：26.5cm -0.5…

お通じ後計量。 昨日、トロたく食べたしな。 今日は、朝ごはん食べたけど この後、我慢しよう。 明日は焼肉だし…。

お通じ後計量。 昨日は、彼の1ヶ月遅れの誕生日会で 焼肉やらピザやら食べたせいで こんな増えた。 念のため、バナナ2本食べたからか お通じは良かった。ヶド、結構増えたわな。 多分、カルビクッパとヤラかしピザ🍕 今日は摂生しないとな。

お通じ後計量。 昨日はバナナ4本。 うち2本は甘いバナナ。 と他にも食事をしてしまった。 湯葉刺し、お吸い物、ハンバーグ、 カロリーメイト。 統一性の無い内容からしてデブ脳 今日は焼肉。 肉は痩せる筈。 だけど、ステーキじゃなく 焼肉だから微妙か… つ…

お通じ後計量。 59kg台に戻った♬ さすが、バナナ様🍌 青バナナ4本以上食べると 確実に減ってる気がする♬ 青みのあるバナナの入手が 難しいんだけどね。😅

お通じ後計量。 昨日はバナナ2本だから バナナダイエットには入らないし ケーキ食べたし刺し身も少し食べた。 が、モリモリスリム茶と サントリーの黒烏龍茶を1㍑飲んだら 結構減った♬らきー。 ここ一週間は猫の看病で 若干ストレスもあったけど 上手く発散(…

お通じなし。 早速、日曜定期計測結果。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：85cm ±0 ヒップ：95cm +1 太もも：54cm ±0 ふくらはぎ：35cm +1.5 二の腕：27cm ±0 なんかやたら、ふくらはぎが太く… 多分、浮腫み。 今日はバナナ買ってくる。 猫の看病にも慣れて来たから…

お通じ後計量。 ああああ。 ドカンと増やした。囧 猫の看病で運動も出来てないのに 食べ過ぎた。 そして、今日も食べ過ぎた… しかも野菜がない。バナナが無い。 容態も若干良くなって来たから 明日からは、バナナと運動 再開しよう。🍌

お通じ後計量。 体脂肪率が36%台♬ 数日の猫の看病で寝れてないのが 上手く影響してる？苦笑 体重は、私まで倒れないようにって つい簡単にコンビニ弁当食べてるから 増えてんじゃないかと… とりあえず、猫も寝たから少し寝る。

お通じ後計量。 昨日は、バナナ1本。 とんかつ、炭酸水、 ビックル炭酸、サラダチキン。

お通じ後計量。 減った切った 60kg切って令和スタート出来た。 すぐ戻さないようにしないと。 令和も頑張っていこう。

お通じ後計量。 減らない… 今日中に抜け出せるのか…不明。

お通じなし。 昨夜あり。 体脂肪率は下がった。 ヶド、体重が減らない！ なんなんだ。この60kgの壁。 今日明日で59kgになれるのか？ 微妙… とりあえず、腰痛も治ったし 今日は肉食べて歩いてくる。👣

お通じ後計量。 腰痛あり。 うー。なっかなか60kg切れない。 今日中に脱したいが腰痛ー。 とりあえず、湿布と痛み止め飲んで 様子見。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：86cm ±0 ヒップ：94cm ±0 太もも：54cm ±0 ふくらはぎ：335cm -0.5 二の腕…

お通じなし。 昨夜あり。 お通じが無いのも原因かと思うけど… 痩せ期終わったのかな？ 減らね。 昨日、バナナは2本しか食べてないから バナナダイエットカテからは外す。 5本は食べないとバナナダイエットと 言えない気がしてる。笑

お通じ後計量。 46歳ながらの痩せ期数値。 ドカン💥とは、いかないやね。 加齢はしゃあないので落ちず、 マイペースに バナナ喰うヮ。🍌

お通じなし。 昨夜あり。 生理終了。 痩せ期突入🔥 とりあえず、 朝から牛肉500g食べた。笑 そこ バナナじゃないのかw 午後は歩いてくる🐾

朝白湯一杯 朝食 ・ミックス豆乳(ぶどう酢、豆乳、コラーゲンパウダー、賢者の食卓) ・バナナ2本 昼食 ・焼きそば(糖質ゼロ麺、玉ねぎ、椎茸、ソース、胡椒大量) ・緑茶 ・レタス 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・黒烏龍茶4杯 ・豚肉もやし卵焼き(ソース、鰹節…

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト黒酢、コラーゲンパウダー、賢者の食卓) 間食 ・味噌田楽 ・湯葉 ・モリモリスリム茶2杯 ・飲むヨーグルト無糖 ・お湯5杯 ・緑茶2杯 運動 ストレッチ エアチャリ 100回×3 後ろ脚上げ20回ずつ フリパラ1分 今…