50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

前後左右に広がりがち (157cm)

体調。

62.95kg 前日比 -0.05kg

お通じ後計量。 結局、昨夜も高熱。 合わせて咳と頭痛で最悪だった。 もう無理だーってんで 病院行ってきた。 近所なのに滅茶苦茶しんどかった。 初めてインフル検査したけど 声上げちゃったわ。痛かったー。 鼻はどこでも痛いんだな…笑 とりあえず陰性でた…

63.0kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 多分生理2日目。多分… 高熱から逃れたけど喉痛いし 咳出るし痰出るしで睡眠不足。 身体痛くて眠れないよりは良かったけど… 今日、週末の食料買い込みに出掛けたら また高熱。 あーーー今夜は眠れるだろか…🤒😷😢

63.15kg 前日比+0.6kg

お通じなし。 もう生理みたい。 つか、体重も体脂肪率も凄いけど… 47歳で体内年齢が還暦を迎えました。 というか、昨夜は高熱で一睡も出来ず。 死ぬかと思った。 何度計っても39度台で最高が39.6度。 痛くて暑くて寒くて訳わからなかった。 起きて歩いても身…

62.55kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 完全に風邪ひいた。 ここ3日外出してないから 恐らく宅配便の方から貰ったかも… いつもは宅配便受け取ったら手を洗ってるけど これからは、うがいもしないとダメかも。 昨日は39度まで上がった。 今日は38度辺り。 39度より、37度から38度台…

62.80kg 前日比 +2.5kg

お通じ後計量。 更に増やした…。 んでもって、熱出した。苦笑 目の奥痛いし、指痛いし。 肌痛いし、喉痛い。 タンデルー。 もっと熱出るかもな。 明日からダイエットします。笑²

62.40kg 前日比 -0.65 スタイル記録日。

お通じ後計量。 昨日より減ったけど62kg… あと、最近寝起きに背中が痛い。 マットレス変えてみたけど 変わらず痛い。 湿布貼って落ち着くも寒い。苦笑 んでもって、最近昼間に歩いてたりするんだが 帰ってくると出血がある。( ・᷄ㅂ・᷅ )ナンナンダロー からの日曜…

62.15kg 前日比 +0.45kg

お通じ後計量。 毎日、減って増えて減って増えて… とりあえず、今日は地元帰って食べる。 明日から、ちゃんとダイエットしないとな。 涼しいはずなのに今日の気温で汗だくだ… _ノ乙(、ン、)_ あと、腕の痛みは結構良くなった。 まだ痛いけどね。

61.70kg 前日比 -0.7kg

お通じなし(昨夜あり) んー。左腕の肘下が痛い。 昨日よりは良いけど痛い。 やっぱ、注射💉失敗したんだろな。 皮膚の表面だけ痛い。( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) やっぱ、怖いな。注射。 つか、 またサイズ測るの忘れた💦 今週パスだな。笑

62.45kg 前日比 +0.4kg

お通じ後計量。 増す一方…囧 昨日は夕方に40分ほど歩いた。 最初は涼しいじゃーん♬だったものの 10分もしないうちに あちーよ、汗気持ち悪いよ、なにこの湿度… ってなりまして、、 も少し涼しくなったら歩きたい、に 変わるっていう。 完全デブ脳( ´`) 朝起…

62.05kg 前日比 +0.25kg

お通じ後計量。 日曜だけど、スタイル測るの忘れた。 明日、測る。 というか、左腕が変。 肘から下が触ると凄い痛い。 手も強張りが復活。 昨夜、お風呂で指のストレッチしたら 良くなったけど、左の母指球が痛くて 湿布貼った。 肘下は湿布貼ったけど治らず…

62.05kg 前日比 +0.65kg

お通じなし。 昨日は東京に通院。 暑かったなぁ。 今日は安静に。 明日から運動始めよう。

61.30kg 前日比 -0.10kg

お通じ後計量。 生理終了! 長かった…_ノ乙(、ン、)_ アプリも訳わかんなくなってる。苦笑 次は、いつくるんでしょう… (予定では5日後だけど 車が経年で不具合出てくるのと一緒で 身体も出始めた。47年物 洗うだけで全然メンテしてないし 動かしてないから、 …

61.40kg 前日比-0.2kg

お通じ後計量。 生理23日目。多分6日目。 5日で終わるところ6日目。 極々少量だけど… これ、また続くのか? また止まらなかったら、 いい加減貧血とか出そうだし婦人科だな。

61.60kg 前日比 -0.2kg

お通じ後計量。 生理22日目。多分5日目。 とりあえず、 生理痛も大量出血も落ち着いた。 昨日、タイルカーペット敷き詰める作業を 3時間くらいやったからか、 手と腕と背中が筋肉痛。笑 運動不足過ぎるんだよね… 涼しくなったら、歩く。 いつ涼しくなるんだ…

61.80kg 前日比 -1.05kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 生理21日目。多分4日目。 1日で1kg減。✧\\ ٩( 'ω' )و //✧ 浮腫みが結構取れた ヶド、まだちょっとだけ手の強張りある感。 あと、なんか腰なのか下腹なのか よくわからない違和感がある。 押しても痛くは無いんだけど… でも、量は減った♬ …

62.85kg 前日比 +0.3kg

お通じなし。 生理20日目。多分3日目。 今日は生理痛ないみたい。 ヶド、量多い。2回分が来てるのか? つか、浮腫みー。 明日辺りには減って欲しい…( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) スニーカーがキツイ💦

62.55kg 前日比 +0.45kg

お通じ後計量。 生理19日目。 つか、多分生理2日目。 生理と生理の間、出血してたんだな。コレ。 昨日は生理痛あったし大量出血。 今日は生理痛無いけど大量出血と劇的な睡魔。 あーんど、凄い浮腫み。( ´`) 自分的に史上最強浮腫んでる。 左足なんかは痛い…

62.10kg 前日比 +0.7kg

お通じ後計量。 生理18日目。 昨日の夕方から生理らしい出血状態。 本当よくわからないし、 ちょっと調べたら、 生理止まらないとこから 癌が見つかったケースもあるって 目にしたから とりあえず、もう少し様子見たら 婦人科かな。 つか、体重よ… 明日には…

61.40kg 前日比 +0.4kg

お通じ後計量。 生理17日目。 やっぱ、生理は止まらず。 痛みも何も無い。 んでもって、昨夜握力鍛えてねたら 今朝は、強張りなかった。 続けよう🤙

61.0kg 前日比 ±0

お通じ後計量。 生理終わった?ような気がする。 14日は長かった。囧 でも、、 やっぱ更年期入ったみたいで 起きがけの手のこわばりってやつが 出てきたよ。(༎ຶ⌑༎ຶ) 10年くらい前に指を使う仕事をした時も バネ指に悩まされたから、 そうなりやすい人なんだ…

61.0kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 生理15日目。 終わったと思ったけど、 さっきまた出てたヮ。(ーー;) つか、さっき郵便局行ってきたら 湿度が高くて10分程で汗だく… やだわぁ… デブ&更年期。最悪。 とりあえず、デブ脱しないとな。 あと、来年の初詣⛩の100段登りで しなないよ…

60.90kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 生理13日目。 量は本当少ないし体調も悪くない。 いつまで続くのかしら。 長くて1ヶ月。最長の人が2年だって… 月1、5日でも面倒だったのに こんなダラダラは本当面倒。 生理痛が無いのは良いけど、 かぶれそうで嫌… もう、諦めてるから ピタ…

61.0kg 前日比 -0.45kg

お通じ後計量。 生理12日目。 機能性月経、過長月経っていうらしい。 長いと1ヶ月とかあるみたい。 ただただ生理用品が消費されていく…囧 つか、久々白飯無しにしたらガクンと減った。 昨日は、ハンバーグ大とステーキ食べた。笑 白飯は便秘がちになるだけじ…

61.70kg 前日比 +0.2kg

お通じ後計量。 生理9日目。 かなり生理不順だし長い。(ーー;) 更年期だろな。 ここ4日くらい引きこもり。 精神的にも凄ーく不安定だった。 ソワソワしたり泣いたり。 自分でも戸惑った。 外に出られなくて豆乳切らしてるのも ある気がする。豆乳大事。 今日は…

61.15kg 前日比 -0.05kg

お通じなし。 生理が少し量増えたかなと思ったら また極少量に。 て、もう6日目。 なんだか面倒だな(・_・; んでもって、なんとも不安感と悲壮感が。 なんかどうでも良い事に一々 反応してる気がする。 これはマジで更年期かも⁉︎ あと、初めて額の上側に白髪1…

61.35kg 前日比 +0.1kg 🍌

お通じなし。 4日早い生理2日目。 生理痛あり⚡️ 先月の生理は浮腫みまくりで 絶不調だったのに 今月は特に浮腫みも感じず。 生理痛は1日目から有るけど 薬で解決してるし快適に過ごしてる。 つーか、1日目も、2日目の今日も そーーーーんなに量多くない。 徐…

61.05kg 前日比 +0.55kg

お通じ後計量。 昨日じゃなく今日からが生理なのか?な? もうよくわからないー💦 ヶド、生理前の食欲と生理中の眠気はある。 いや。眠気はこんなもんじゃないか。 て事は未だ生理じゃないのかも? 去年辺りから生理が本当微妙。 老いとはこんなもんなんだぬぁ…

61.3kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 昨日は豚肉の生姜焼きと 豚肉のチーズ焼きと 豚肉を大量に食べてしまい ヤベーってウォーキングへ。 坂道のぼり、階段250段上り下り… なんてしたもんだから筋肉痛…⚡︎🦵⚡︎🍑⚡︎ 今日は、筋肉休めて 明日また歩こう👣

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(グレフル黒酢、豆乳、コラーゲンパウダー) 昼食 ・鍋的な(白菜、しらたき、椎茸、人参、豆腐、白湯の素) ・牛たんラー油 ・緑茶 夕食 ・お刺身湯葉 ・ビール500ml 間食 ・七美茶2杯 ・黒烏龍茶4杯 ・飴 ・はっさく 運動 横脚…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ブルーベリー黒酢) 昼食 ・ステーキ250g ・人参 ・パセリ ・舞茸 ・サラダ(パプリカ、トマト、大葉、ぽん酢、オリーブオイル) ・モリモリスリム茶 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・お湯5杯 ・パン3つ❌ ・無糖ヨー…