48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

体調。

だるい。

お通じ微妙。 眠い。 だるだる。 引越準備で部屋が ガッチャガチャなせいか 落ち着かない。 片付けは苦手だが、散らかってるのは もっと苦手だ… 来週の金曜日から 新しいトコで生活スタートだけど 今度は開梱で片してかなきゃなんだよなぁ。 かなり断捨離し…

人生③度目。まあ眠い。

計測なし。 生理3日目。 眠い。 昨日は、結局区役所行って ホームセンター行って終わり。 生理でダルダルだったわ。苦笑 今日は眠くてしゃあない。 昨夜、なんとまあ人生③度目の金縛に。 この前ブログに書いた金縛の時から 15,6年を経てやって来た。 前回の…

浮腫み酷っ…

計測なし。 生理2日目。 あら。親戚の方? ってくらい浮腫みで顔が…ちがーぅ。 断捨離と荷造りで部屋から物が消えて 声が響き出した。笑 今日は、思ったより生理痛がきつくない。 多分このあとなんだろうけど、 とりあえずラクなうちに区役所行ってくるかな…

断捨離終盤。

計測なし。 生理1日目。 今日は クローゼット①に埋もれてたブーツを8足廃棄。 明日はクローゼット②③④のブーツと 服を断捨離再検討だ。 浮腫み全開&頭痛で生理スタートしたから 明日は生理痛で恐らくあまり動けないかな。 ま、あとはリビングの収納と洗面所…

顔が臭い。

お通じあり。 朝から顔が臭い。 何故なんだか私は年に1,2回ほど 顔や手のひらが臭く感じる時がある。 洗っても洗っても脂臭い。 おそらく精神的な事なんだろうヶド 人に嗅いで貰っても気にならないそうで 自分だけが異常に臭く感じる症状。 不思議だ。 さて…

眠い・寒い・今日も大断捨離。

お通じあり。 疲労と寒さで寝不足。 頭と身体を久々に使うと疲れすぎて 眠れないのな。 慣れる頃には引越完了しているんだろうな。苦笑 よーし、今日も大断捨離。 がんばろー٩( ᐛ )و

31日経過。

お通じ前。 浮腫みヤバし。 今朝は早くから お隣が引っ越して来て作業中。 結構騒がしくて猫らが落ち着かないぞ。 ワタシが引っ越してく時は、 きちんと前日に挨拶しよかな。 こんな世の中だからこそ挨拶大事かも。 自分が騒がしい思ってる訳だし。 特に引っ越…

28日経過。

お通じ微妙。 生理4日目。 鼻タレ日。 朝から天気良くて窓全開で換気したら 鼻ダラダラ…(ꈨຶꎁꈨຶ) なんでよ、って思ったら こちらも多いみたい。 薬飲んでようやく何とかおさまって来たヶド 大断捨離開始するから、 また悪化するだろな… が、頑張ろう。 ワタシ…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎カレー蕎麦(十割そば、バターチキンカレー、ねぎ) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎パピコ(大人葡萄) ⚫︎チーズパン ⚫︎炭酸水ドライ 夕食 ⚫︎サラダ(千切りキャベ…

11日経過。

お通じあり。 もう起きないな。コレ…苦笑 とりあえず、土日雨予報だし 明日は猫ら健診とワクチン接種連れてくから 月曜日から再開(予定)で。 その分、筋トレ頑張りましょう。 今日は鼻タレ。 最高気温20度…マスクはキツイ。 が、出掛ける。 顔痩せる?訳ない…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末) 昼食 ⚫︎もつ、キャベツ、豆 ⚫︎ブロッコリーチーズポタージュ ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎パピコ(大人の葡萄) ⚫︎ビール350ml ⚫︎パン ⚫︎水出し黒烏龍茶 運動 ストレ…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎牛もつ煮込(キャベツ、ねぎ、玉子、胡麻) ⚫︎トマト ⚫︎午後の紅茶無糖500ml 間食 ⚫︎大判焼き(チョコレート)3個 ⚫︎水出し黒烏龍茶 運動 ストレッチ 脚マッ…

6日経過。

お通じあり。 早起きしたのに、雨。 結果、二度寝。 ようやく、58kg台突入♡ つっても、昨年末は56kg台だったからな… やべぇわ。 頑張らないとね。。 が、昼前から鼻水タレタレ… と共に強風🌀ナンナンダコレワ。(。 ー`ωー´) もう鼻とりたーい(༎ຶ௰༎ຶ) 今日も筋ト…

5日経過。

お通じなし。 今日は、アレルギー全開日。 花粉じゃなく気圧だな… アレルギー酷いとお通じも無い模様。 ピンクの小粒投入。 今日は引きこもる。_ノ乙(、ン、)_ 落ち着いたら筋トレしよう。囧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト2種、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎牛もつ焼き ⚫︎厚揚げ ⚫︎トマト(オリーブオイル) ⚫︎アスパラ素焼き ⚫︎ラディッシュ ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎大判焼き(クリームチーズ)…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト2種、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 間食 ⚫︎KFC骨なしチキン(チーズ、オリジナル) ⚫︎オレンジーナ350ml ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎ビール350ml ⚫︎イワシせんべい ⚫︎カラダカルピス500ml…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(カスピ海ヨーグルト、小岩井ヨーグルト、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎クラムチャウダー ⚫︎豆、トマト(オリーブオイル、塩) 間食 ⚫︎ビール350ml ⚫︎一夜干し焼きいか ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎強炭酸水 運動 …

1日経過。

お通じなし。 生理2日目。 昨夜は生理痛で目が覚めたりで 熟睡出来ず。 でも胃が弱いんで空きっ腹に痛み止めは 生理痛を超えてきちゃう恐れがあるから 我慢してる。 今日も何とか我慢で。 眠気には解放されたっぽいから未だいいな♬ が、更に今日はアレルギー…

サボりました。

お通じ前。 新しいアレルギー薬が完全に合わず、 かなりつらかったー(。´Д⊂) 寝てる間に良く効くらしく シヌとこしたわー。 まさか、薬にヤル気削がれるとは…ね。苦笑 いつもの薬に今朝から戻したから 明日の朝から歩く。 つか、明日は、お隣が引越し。 夏の…

便が秘める。

お通じなし。 最近どうも秘めるワ。 ヨーグルトも乳酸菌タブレットも野菜も イマイチ効果を成さない。 ピンクの小粒も1錠じゃ効かなくなった。 んー。 苦いの我慢して漢方また飲みますかね…´д` ;

春秋は鼻のピーリング時期ヵ。

お通じ前。 まあ、毎日毎日よく鼻水出ますわ。 鼻栓ティッシュも即濡れ。 抜いたら滝。なんなんすか。苦笑 鼻の皮がムケムケで新品です。囧 毎日ティッシュ2箱消費。 買いに行くのも面倒ってもんよ… まぁ。今朝歩いてない分、 これからティッシュ買いがてら…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食15時 ⚫︎炭火チキンステーキ(セブンPB) ⚫︎千切りキャベツ ⚫︎バケット1本 ⚫︎ブロッコリーチーズポタージュ ⚫︎特茶大麦ブレンド 間食 ⚫︎水出し…

鼻つら。

お通じなし。 昨夜からずっと雨。 春と秋は花粉と雨にヤラれまくりだ囧ツラァ… 今日も鼻カユカユ。 ティッシュでグリグリすると終わり. 鼻水タレタレ。(*꒦ິ꒳꒦ີ) とにかく刺激に弱い。 鼻交換したいワ。 さて、今日は銀行と花屋行かねば。

ヨーグルト。免疫力。アレルギー。

お通じあり。 加湿器しまおうかと思ってたヶド またエアコン使わなきゃな寒さ。❄ 来週には一気に暖かくなるみたいだけども。 花粉が舞っても寒くなってもアレルギーが… 今日も目カユカユ。(。´Д⊂)ンアー この3年ほどカスピ海ヨーグルトを 毎朝摂ってるが全くア…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) ⚫︎カレー(人参、豆、ツナ、トマト、レタス) ⚫︎温かい緑茶 夕食 ⚫︎赤魚の塩焼き ⚫︎あんこうの唐揚げ ⚫︎ビール 間食 ⚫︎コロン ⚫︎特茶 大麦ブレンド…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、トマト、豆、パプリカ、目玉焼き) ⚫︎はんぺん焼き ⚫︎オニオンスープ(わかめ、胡麻大量) ⚫︎水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎ビール …

ウォーキング2回目。

お通じあり。 昨夜は妨害もなく、ぐっすり。 5:45起床。 1時間歩いた 密度?の高いマスクして歩いたら ちょっとキツかったから、少し距離短め。 スローペースで60分。6700歩ほど。 気温高めで汗かいた。 帰宅してからが大変で… 花粉まみれになったのかね。 …

60kg超え…

お通じなし。 体調悪し。 むくみ酷い。 アレルギー全開。💀 目痒い。鼻水ダラダラ… 更に注射したトコ全部痛い⚡️ とりあえず、今日はグウタラ。 明日から、また頑張ります。 _ノ乙(、ン、)_…

食べた割に増えず♡スタイル記録日。

お通じあり。 生理2日目。 昨日、ガーッツリ食べた割に増えず。 ラッキーだ♪ が、今日はプチ断食。(古い?) 固形物は食べない。 つか、生理痛がかなりキツくて 寝てたい… 財布の入れ替えは明日だな。 体調良い時に、のが運気良さげだし♪ あーー。お腹痛い…_…

満腹満腹。

ガッツリ食べてきちゃった。 デザートまで。(˙◁˙)ウマー♡ 明日は「食事」はしない。 多分60kgいってる予感だし…。苦笑 春財布買ってきた♬ 金運アップに2,3年毎に買い替えてるが 初シャネル♡ かれこれ20年ほどヴィトンだったのに 何故でしょう。 目当てのアレ…