50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

痙性斜頸で人とは違う方向を見ている。前後左右に広がりがちな 157cm。

痙性斜頸

61.85kg 前日比+0.05kg

生理5日目。 意外と増えなかったな。 首がやたら痛い。

61.80kg 前日比 -0.35kg

生理4日目。 10日ぶりだね 61kg台♡ 今日は雨で動いてないから 多分明日はまた62kg台な気がするけども。 でも嬉しいやつ♬ 明日は動くから多分 明後日には、また戻ってくるさ。笑 しかし、首痛いな。(痙性斜頸…モウイヤ💦

63.35kg 前日比 +0.30kg

鍼やってから何故か顔が荒れちゃっている。 彼曰く悪いもんが出てるんじゃ?と。 顔から?って… え?笑 とりあえず、痙性斜頸には効果はない。 ただ痙性斜頸で負担が掛かってる箇所が 少しラクになるという感じ。 それだけでもいい。 けど、この負担が軽減し…

63.05kg 前回比 -0.30kg

サボりグセが出ている… 鍼 少し効いてるのか痛みはやわらいだ感。 でも結局首は回るから元通り… 湿布貼っている。😑 次回は来週 5回目。 脳の信号が〜 だから、 鍼だけじゃ治らないのは理解してるけど でも少し期待はするよね。 あー。催眠術かけられたいなぁ…

63.15kg 前回比 +0.5kg

昨日は忘れた。 最近忘れがち。 今日は2回目の鍼灸。 右肩重点的にやってもらおうかな。

62.35kg 前日比-0.10kg

今日は人生初の鍼灸院に行って来た。 電気鍼ってのを首と肩に刺されて電気流された。 EMSみたいな感じで身体が動くやつ。 初めてだから効果は未だわからないけど 刺された奥が夜になって痛いから 痛み止めと湿布貼った。 明日どうかな。 次は月曜日。 痙性斜…

63.45kg 前日比 +0.10kg

増えて来ている… けど、昨日はボトックス待ちが長過ぎて 昼ごはん食べられず夕方、帰りの新幹線で お弁当食べたし、 帰宅後焼鳥も食べちゃったから 増えて当たり前だな。 ボトックスは、打ち方変わった。 半分の6箇所 今回は肩にも打った。 あと不思議なのは…

63.35kg 前日比 +0.10kg

昨夜は寝づらく。11時に就寝。 1:30くらいまでゴロゴロ。 造影剤の影響? 久しぶりに眠れなかった。 今日はボトックス打たれに行ってくる。 毎回10箇所から12箇所 今日は何回打たれるんだろ。 痛いけどボトックス切れの今の痛みよりは マシだから頑張ってこ…

63.60kg 前日比 -0.55kg

ぉや⁈✨っという感想。 チーズタッカルビ 太んないのか♬笑 トッポキも入ってたのに♡ つか、朝イチ歩くより 日中の方が燃焼する?もしかして…。 ま、続いてるから朝ウォークは継続だけど。 できる日は日中も行ってみよ〜って感じ。 寒くなったら恐らく日中に変…

63.80kg 前日比 +0.05kg

思ったよりも増えてなかった。 というか、22時に就寝も起きれない… 朝ウォーキング出来ず。 日中か夕方歩くかな。 もう64kg台に戻る訳にはいかない。 しっかし、首が痛過ぎてまいった。 痙性斜頸つら。 運動記録は夜追記

63.75kg 前日比 -0.0.5kg

生理4日目。 そろそろ減る予定だけど 高校野球に熱くなって飲んでしまった 明日は増えるな。。 歩いて汗かいた以上に飲んじゃった笑 アルコールは控えめに…。 そして、今日は首の調子が良くなかった。 めちゃくちゃ痛い。 マッサージ行きたいな。 あ…また計…

63.65kg +0.15kg

行った矢先の生理スタート。 マジで増える。笑 先々月、生理上がったのかと思ったのに 腹筋ローラーとか運動し始めてから、 またちゃんと来るようになった。 生理だけに血流とか大事なんだろなぁ。 生理痛が始まる前にワシワシ歩いて来たけど 帰って来た今から生…

63.50kg 前日比 -0.40kg

今朝はウォーキング40分 凄く涼しくて風も気持ちよくて 歩きやすかった👟 首が回らなきゃ最高なのになぁ(ー ー;) 運動記録は夜更新 追記✤ 今日は運動少しだけ増やしてみた。 もう少しで生理来るから増えそうだし…

64.60kg 前日比 +0.30kg

今日は朝、歩いた。 この前は良かったのに 今日は首が曲がりっぱなしでキツかった。 真っ直ぐにしたくて力が入るから 体力使う。余計に汗だっくだく。 もう少し邪魔しないで普通に歩かして欲しいわ。 私の首。苦笑 とりあえず、明日も歩く予定。

59.95kg/36.9%からの納豆ご飯ダイエット。

お通じあり。 昨日の焼肉が、ガッツリ効いて増し増し。 さて、ここからどれくらい減らせるか。 納豆ご飯ダイエット開始だ。 それよりダンボール開けないと。苦笑 つか、いつもならボトックス打ったトコ痛いのに 今回全く痛くない。 出血も少なかったし、今回…

通院 and 食べ納め。

計測なし。 今日は、ジストニア治療のため東京へ通院。 ボトックス200単位を9箇所グサグサっと まぁ痛い。が、もう効いてて身体がラク♬ 痛みに耐えたご褒美に一人焼肉。笑 明日から納豆ご飯ダイエット開始するから 食べ納めだけど。 一人で壱万円程喰らった…

60kg超え…

お通じなし。 体調悪し。 むくみ酷い。 アレルギー全開。💀 目痒い。鼻水ダラダラ… 更に注射したトコ全部痛い⚡️ とりあえず、今日はグウタラ。 明日から、また頑張ります。 _ノ乙(、ン、)_…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 新幹線内 ⚫︎生たらこおにぎり ⚫︎枝豆入五目おにぎり ⚫︎十六茶 15時食 上タン厚切り 赤身ロース 白キムチ カルビクッパ小 瓶ビール 黒烏龍茶 間食 ⚫︎ペリカンの…

188日目。

お通じなし。 んー。 朝から鼻水が止まらない。 寒暖差アレルギーですかー。 アレルギー薬も全然効かず… 両穴鼻栓。 ぐるじい" 斜頸の方は、 ようやく注射箇所の痛みが薄れたし 肩こりも斜頸も気にならず。 打つ場所変えて貰ったのが良かったかな♬ このまま…

187日目。

お通じあり。 サボりにサボりまくった。 もう自分の太った様にやる気出ず… 白飯食べてからの数日でガンガン太り スキニーがシワ寄ってパッツパツ… ニット着るとコート着れないっていう。 9月に買ったモンクレもヤバイ。 これから着るのに入らないとかヤバイ…

184日目。スタイル記録日。

お通じあり。 脚マッサージ77日目。 白飯だめね。 ストップ効かず食べまくる私が駄目な訳だが 白飯は、食欲増進すご。 とりあえず、冷凍分は食べちゃうだろから 食べ終わったら炊かずにまた おかずだけで頑張ろう。 しかし、米って美味しいよな。 大好きだ❤️…

183日目。

お通じあり。 脚マッサージ76日目。 げ。肥えすぎ… つか、身体が捻れてきた。 背骨と肩と腰が痛い。(。´Д⊂) 来週通院。そこまで耐えるしか… 寒くて縮こまるからソレも悪影響。 あー。治療薬とか出来ないのかな。 せめて難病指定になって欲しい。 通院治療1回1…

172日目。第2回バナナD3日目。

お通じあり。 脚マッサージ65日目。 今日も背中痛から始まった。(༎ຶ௰༎ຶ) もう肩甲骨やら肩やら腕やら 骨が痛いわ💀⚡️ 通院日まで、どうにもしようが無いから 耐えますけど…(*꒦ິ꒳꒦ີ) さて、今日もバナナダイエット🍌 今日は腹筋意識もしてみます。

169日目。

お通じあり。遅め。 脚マッサージ62日目。 痛い… 背骨が痛くてしにそ。_ノ乙(、ン、)_ 寒くなるほど酷くなってる気が… あと二週間。 んあー。耐えるのキツイわ。 あー健康体が欲しい。(༎ຶ௰༎ຶ) な、中 とりあえず、バナナダイエット開始。多分。

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎チャーハン(冷凍) ⚫︎チゲスープ(お湯注ぐ系)半分 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り 間食 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り ⚫︎梅酒ソーダ割り 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺棒で1回、お風呂…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) 昼食 ⚫︎ステーキ350g ⚫︎サラダほうれん草 ⚫︎トマト ⚫︎いしたの梅漬け ⚫︎水出し烏龍茶+ヘルシア緑茶 間食 ⚫︎飴5個 ⚫︎ヘルシア緑茶 ⚫︎バナナ 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) 昼食 ⚫︎牡蠣のガーリックバター炒め(ブロッコリースプラウト添え) ⚫︎野菜スープ(キャベツ、人参、しめじ、ごぼう、玉ねぎ、ベーコン、うずらの玉子) ⚫︎温かい緑茶 間食 ⚫︎プ…

102日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。☔️ 生理かどうかまたわからない。(-_-)ナンナンダ… 昨日、コリホグスを買ってみた。 ボトックスと合わせて、なんかこう、、 身体ラクにならないかなって。 結果。 背中ちょっとラクになった♬ 痛みがなけれヴァ、斜頸も耐えられる…

本日の食事と運動。

食事 ウォーキング時 ⚫︎スーパーヴァーム 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー) 昼食 ⚫︎すき焼き風(牛肉、豆腐、玉ねぎ、舞茸、玉子) ⚫︎サラダ(レタス、トマト、胡桃、サラリアマヨ) ⚫︎鯖みぞれ煮(セブン) ⚫︎カボチャ ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎プロテイン…

97日目。

治療しに東京へ。 ボトックス7箇所。 痛かった。 そして 具合が悪い…囧