50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

痙性斜頸で人とは違う方向を見ている。前後左右に広がりがちな 157cm。

運動記録。

63.65kg +0.15kg

行った矢先の生理スタート。 マジで増える。笑 先々月、生理上がったのかと思ったのに 腹筋ローラーとか運動し始めてから、 またちゃんと来るようになった。 生理だけに血流とか大事なんだろなぁ。 生理痛が始まる前にワシワシ歩いて来たけど 帰って来た今から生…

63.50kg 前日比 -0.40kg

今朝はウォーキング40分 凄く涼しくて風も気持ちよくて 歩きやすかった👟 首が回らなきゃ最高なのになぁ(ー ー;) 運動記録は夜更新 追記✤ 今日は運動少しだけ増やしてみた。 もう少しで生理来るから増えそうだし…

63.90kg 前日比 +0.05kg

上げ忘れ 19日更新。 昨日は雨でウォーキングせず。

63.85kg 前日比 -0.20kg

やっぱり歩くだけで減るなぁ。 今朝は早起きしたけど、用があって 歩けないのが残念だけど 早起き続けて歩こう♬ 追記✤ 今朝は歩けなかったけど、 夕方涼しくなったから歩いてみた。 人の目は気になったけど まぁいーか的に腕ブンブン振って歩いてみた。 心拍…

64.05kg 前日比 -0.55kg

すっかり載せ忘れ。

64.60kg 前日比 +0.30kg

今日は朝、歩いた。 この前は良かったのに 今日は首が曲がりっぱなしでキツかった。 真っ直ぐにしたくて力が入るから 体力使う。余計に汗だっくだく。 もう少し邪魔しないで普通に歩かして欲しいわ。 私の首。苦笑 とりあえず、明日も歩く予定。

64.30kg 前日比 -0.10kg スタイル記録日

今朝も早起きしたけど 台風の影響か雨だったから断念。 夕方に歩きに行こうと思う。 腹筋ローラー 30回出来た♬ これからは25回以上やってく事にする。 しかし、出来る様になるもんだね。 いつか、床と並行くらいまで ビヨーーーンて 出来るようになったりす…

64.40kg 前日比 -0.65kg

今朝は早起きをして初ウォーキングした 曇りで風もあったから良い感じだったのに 途中で、お腹が痛くなり退散 初ウォーキングは20分。2500歩程度。 ちょっと物足りなかったけど汗かいたし 朝はやっぱり人が少ないから 痙性斜頸も昼より気にならず良い感じ♬ …

65.05kg 前々日比 +0.65kg

昨日忘れていた…。 つか、増え過ぎ。 ちょっと前まで涼しくて歩けてたのを 猛暑で歩かなくなったからか 一気にリバウンド。 んー。運動も出来てない。 増えると…増やすとヤル気も損なわれちゃう。 なんとかしないと。。 頑張れ自分。 追記✤ 全然やれない。モ…

64.00kg 前日比 +0.20kg

首からの頭痛であまり運動出来ず。 明日は頑張る( •̀ᄇ• ́)ﻭ

63.80kg 前日比 +0.20kg

なんか痩せ期無駄にしたな… 😑

64.00kg 前日比 +.020kg スタイル記録

今日は浮腫んでいる。 昨日、あんなに歩いたのに… 筋肉痛なのに… 明日は減ってると思う。思いたい。 からの、 ✤ スタイル記録 ✤ あまり変化ない。 運動記録は夜追記で。 追記

63.80kg 前日比+0.30kg

随分増えて…なんで?って思ったら 夜せんべい食べた… 夜は駄目だ。 17時過ぎたら食べちゃ駄目だ私。😢 今日も何気に涼しかったから歩いたー。 10000歩も歩くなんていつぶりだろ。 明日も歩けたら歩こう。 しかし、本当歩くと眠くなる…( ¯꒳​¯ )ᐝ

63.50kg 前日比 -0.15kg

今日も歩いた。 明日からまた暑くなってくみたいだし。 しっかし、歩くと眠いなぁ。

63.65kg 前日比 +0.15kg

今日は久々に涼しくて歩いた。 疲れた。眠い🥱💤

63.50kg 前日比 -0.05kg

痩せ期終わった?𐤔𐤔𐤔 汗かいたのに運動したのに ほぼ変化無し維持。 ま、運動のうちに入らないか… 今日は雨だし、もうちょいしてみよう。 というか、今朝気づいたんだけど 最近、飲み始めてたのが もしや若干…効いてる…?とか 思ったり…思わなかったり。 ま…

64.00kg 前日比 -0.10kg 月間スタイル記録日

昨日、あんなに運動したのに 体脂肪率どうしちゃったの?という感じ。 からの早速、月間スタイル記録。 【閲覧注意】です。 6/19からは変わったけど、 7/1と比べると太ってるような… 下腹は少し減ってる? 撮り方が一定じゃないからわかりにくいな。笑 もっと…

64.10kg 前日比 -0.70kg スタイル記録日

生理終了。痩せ期突入? なんか悩む間も無く痩せ期なの?ってほど 減った。 信じられず2回体重計乗ってしまったもの。笑 とりあえず、明日は画像撮る日だから 今日は運動増やしてみる( ー̀дー́ )و 一日では変わらないとは思うけど ちょうどスタイル記録日と 撮…

64.80kg 前日比 +0.30kg

デブエット化している… 痩せないとなのに。。 頭ずーっと痛いし、やる気が出ない。 今回の生理はダルダルだな。 とりあえず、数日猛暑らしく 夕方も涼しく無いわ。

64.50kg 前日比 -0.25kg

生理4日目。 なんか昨日までの生理のだるさに 託けて怠け癖が出て来ている… よろしくない。 明日は夕方歩きに行きたいな。 腹筋ローラーも腹筋も もうちょい増やさなさなきゃ。 この前の63kg台がもったいなーい ߹ᯅ߹ がんばれよぉ 私ぃぃ。

64.75kg 前日比 +0.20kg

生理3日目。ダルダル… 肩から肩甲骨から脇から痛い。 眠い。寝る😪

64.55kg 前日比+0.05kg

生理2日目。お通じなし。 いつもなら生理前に便秘気味になって 始まるとお腹緩くなるんだけどな…。 ズレてから微妙なったんだろヵ🤔 今日は大量だったから、運動ほぼなし。 けど、腹筋ローラーは一応やった。 右肩と右側の頭が痛い。 そして今日も眠い。😪

64.50kg 前日比 -0.50kg

爆増ししたから生理くるのか?ったら 本当に生理がきた。10日早い。 前回は1ヶ月ちょい遅かったのに… そして、えらい眠いだるい。 で、腹筋ローラー5回しか出来ず。 眠い🥱😪

65.00kg 前日比 +0.1kg

65kg⁉︎ ちょっと何が起きてんだって感じで 朝から焦っちゃったよ… とりあえず、今日は30分ほど夕方に歩いてみた。 汗だくだく。 時々、マスクずらしながら歩いたけど 蒸し上がっちゃって…♨︎ 若干厳しいけど、これも続けられるようにしたい。 やっぱり歩かな…

64.90kg 前日比 +0.35kg スタイル記録日

どかんと増えた。増やした。 なんかたるんでる…。 やばいなぁ。 からの ✤ スタイル記録 ✤ とっとと痩せろ私。(๑•̀ㅂ•́)و·*

64.55kg 前日比 +0.20kg

んー。また増えた。 腰も痛いし生理まえのやつ?😑 なんだか調子良く無いのは久々の PMSなのかな? よくわからないけど、痩せにくいなぁ… テンション上がらないやつー。 運動少な過ぎも何とかしないとだし…んー。

64.35kg 前日比 ±0kg

昨日の体調不良。 原因はニンニクと筋肉痛みたいだ。笑 ニンニク食べたから、 お腹が張っちゃったみたい。今日も。 オナラ出まくるし。笑 筋肉痛は酷かったけど、 追いこんでみたら意外と平気になった。 適度な腹筋が楽しくなって来てる♬ くーーっとか言っち…

64.35kg 前日比 -0.10kg

今日、腹筋ローラー20回出来た。 出来たんだけど、なんか体調がおかしい… 近所に買物出掛けた帰りお腹が張って来て 今も空腹なのに 鳩尾から下腹部までぽっこりパンパン。狸みたい 押すと痛い。 ここ2日間、朝のお通じ時に 下腹部の左側に痛みが走るんだよね…

64.45kg 前日比 +0.55kg

やっぱり増えた。 🍜怖いな… と言いつつ冷やし中華食べた今日𓈒𓈒𓈒 また増えるかも知れない。😓 そして、今日は腹筋ローラー 15回を3セットやった♬ 朝、昼、晩で分けてだけど… とりあえず、食事だな。。( ¯-¯٥)

63.9kg 前日比 -0.4kg restartから1ヶ月

今日で1ヶ月 キリ良く1kg減。 1ヶ月1㌔かぁ…。 もう少し運動しないとな。 って、今日🍜食べちゃったから 多分明日は増えてる( ´🐽`) 食事と運動。 そろそろちゃんと考えないと…。 腹筋ローラー15回いけた。 きっついけど不思議。 出来るようになってくー。笑