今日は人生初の鍼灸院に行って来た。 電気鍼ってのを首と肩に刺されて電気流された。 EMSみたいな感じで身体が動くやつ。 初めてだから効果は未だわからないけど 刺された奥が夜になって痛いから 痛み止めと湿布貼った。 明日どうかな。 次は月曜日。 痙性斜…

体組成計アプリのアプデしたら いつもの画面が出なかった(解決済)

✤運動記録 とりあえず、眠い🥱 そして推しがかっこいい😪♡

連休はダレる。 世間がお休みの日は、 ほぼ家から出ないからダラダラ。 推しを推すことしか出来ず。笑 あ、筋トレしなくちゃ💦 検査、検査で忘れてた。 つか、鳩尾の痛み消えたな。 なんだったんだろう。 ✤運動記録

昨日はなんだったの。 今日は元通り。 明日はどうでしょう。 つか、首が痛い… 頭も痛い… 鍼灸行ってみなくちゃ😓 からの ✤日曜スタイル記録 と、運動記録 と昼ごはん 夕方に煎餅とお茶 以上。 そして寝る😪

どうした。急に。 ピンクの小粒のおかげ？ どうして1日で1kg減ったのよ… 意味がわからない。 生理終わりそうだからとはいえ痩せ期としても 減り過ぎ。怖い。 ✤ 運動記録 ✤食事記録 朝：豆乳・牛乳・コラーゲン・コレステミン 昼：さわら、ごぼうサラダ、ばく…

お通じなし。 生理3日目。 便秘薬が合わなすぎて結局ピンクの小粒。 テキメン笑 腸黒くたっていいじゃない。笑 腹じゃないよ腸。笑 つか、朝起きたら右の瞼に違和感あって 瞼全体が茶色くアザになってた。 原因わからず。なんか怖いんだけど 50歳なって色々…

また忘れた… 昨日はエコーと血液検査の結果が出た。 エコーは肝嚢胞が数個見つかった。 生まれつきだろうから とりあえず大丈夫でしょう的な。 血液検査は心配してた甲状腺の病気が出なかった。 痩せないのは加齢のせい…( ¯－¯٥) でも、微かにみぞおち痛いか…

だいぶサボってた ちょい上がりからの戻り。 ついに防風通聖散に手を出した。 まぁ。お通じ良過ぎて 夜中に何度も何度も起きて 少し減ったけどキッツイ眠い笑 そして、なんの報告よって。( *´艸`) 私に推しが出来た♬ こんな顔して バッキバキ°˖✧ ﾋﾟｬーー♡ ⁽⁽…

お通じ前計量。 お通じが微妙。 食べる量も少ないし食物繊維がね… 今日は割と体調良く。 台風来てるのに鼻水も出ない。 これが謎。 いつもなら鼻水ジョロロなのに。笑 からの日曜スタイル記録です。 流石に食べる量が少ないから ウエスト減った。 でも、胃の…

生理終了。(多分痩せ期突入 体調悪いから、 それで減った可能性も。苦笑 胃の調子が良くない。 とりあえず、来週胃カメラ予約した。 初めての胃カメラ。((((;´･ω･`)))怖い 痙性斜頸も今絶不調で首痛い。 50代 40代までて感じなかった体調変化感じる。 疲労感…

お通じ前計量。 今日もお通じ遅い。 ヶド、痩せ期突入か、な。 というか、胃の調子が悪い。 痙性斜頸で毎日痛み止め 飲んでるからと思う。 みぞおちの左上が時々痛む。 膨満感も気になるし。 消化器内科予約しよう。 来週は痙性斜頸の診察もあるし それ終わ…

お通じ前計量。 生理5日目。 最近、お通じの時間がズレてて ちゃんとした体重が測れず。 胃がムカムカするのと関係してるかな？ 今朝は5時に起きたけど 歩きに行く気にならず… つか、5時でもまだ陽が上ってなくてびっくり。 暑いし湿度もまだまだあるけど 日…

生理4日目。 今日はお通じあり。 ✤ スタイル記録 ✤ 全然変わらない。。

お通じ前計量。 生理3日目。 つか、めちゃくちゃアレルギー出てる本日。 くしゃみし過ぎて喉痛い。 鼻水もジョロロ〜。 外に歩きに出たら止まったけど リビング来ると酷い。 流石に薬飲んだ。 春にダスキンにエアコンを 掃除してもらったけど この夏は24時間…

生理2日目 眠い🥱 すっかり生理。 今までの腰痛はPMSだったっぽいし いつもの生理な感じ。 て事は痩せ期も来るのか？ﾝﾌﾌって♬ 前回は見事に痩せ期を無駄にしたし。 今回は無駄にしないように あさって辺りから頑張ろう。

なんで？ 減るか変化無しかと思ったのに。 50代訳がわからない。 45歳以降、とにかく減りづらかったけど 50代突入は、逆に増えるの何？ 筋肉痛的に明日遅れて減る？笑 なんだか謎過ぎて凹みもしない。 ✤追記 昼 なんか出る感じがしてトイレ行ったら 出血して…

んー。 減ったは減ったけど 思ったより減らず。 でも、あと451gで63kgから脱せる。 頑張らなくちゃ( •̀ᄇ• ́)ﻭ ✧˖ ✤ 追記 今日は朝ウォークもしたし、 食後にエアロバイクもこいだ。 明日も減ってますように🙏

😮‍💨もどったぁ。 体脂肪率下がったぁ。 現在19時半 空腹。 これは明日に少し期待。笑 で、 今朝は歩いたけど湿度よぉぉぉお💦 いつ秋らしくなるの？( ･᷄ㅂ･᷅ )ﾈｪ

またブログ忘れた。 なんか、ここ数日 台風からの気圧的なものか 寝つき悪いし起きれないし 頭痛いし昼間眠くなるし、 ぼーっとしている。 全国的に不調の人が多いみたい。 早く秋晴れな日来ないかな。

忘れてた😅

雨で歩けず。 頭も痛い。

分増えた。笑 今日も食べたから… これから散歩してくる。 ✤ スタイル記録 ✤ 全然痩せていない。 50歳過ぎて本当増えやすく落ちにくい。 上に運動量が足りな過ぎるんたよね。 わかってるんだけど… FitBoxingかリングフィットか コアリズム辺り再開しないとな…

昨日、カステラ食べたんだよね。 増えたね。甘いの美味しいんだよねぇ…笑 今日はが届いちゃって 糖質ってね。美味しいんだよね。 明日…コレ増えるよね。苦笑 腰痛は、まっすぐ上見て寝てたら大丈夫。 横向くと痛い事に気づいた。 上見て寝ます( ¯꒳​¯ )ᐝ ﾑｽﾞ…

戻ってた。‍ 昨日の増加は何だったんだろう。 いまだに謎。 全然感じなかったけど 浮腫んでたのかなあ…本当謎。 とりあえず戻って良かった。 でも、腰痛はまだ駄目。というか 起きると激痛だから ベッドマットに問題あるかも… マニフレックスひっくり返そか…

なんで？(((;꒪ꈊ꒪;))) なんでこんな増えたのかわからない。 腰痛に関係ある？ ウォーキング以外 あんまり動かなかったから？ にしても増えすぎじゃ無い？ えー。ショック… 痩せ期じゃん今。 えーーー。ショック過ぎる( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) しかも、 1時間歩いて来…

少し減った。 ヶド、昨日の昼から腰が〜 とりあえず、湿布と痛み止めで過ごして 今朝は無理矢理ウォーキング 長年ヘルニア持ちだから、 もう駄目" の境界がわかるの面白い。 とりあえず未だイケる感じだから 痛み止めに頼りつつ様子見ながら 運動しよう。 不…

生理4日目。 そろそろ減る予定だけど 高校野球に熱くなって飲んでしまった 明日は増えるな。。 歩いて汗かいた以上に飲んじゃった笑 アルコールは控えめに…。 そして、今日は首の調子が良くなかった。 めちゃくちゃ痛い。 マッサージ行きたいな。 あ…また計…

生理3日目。 今朝も歩こうと5時に起きたけど 起き上がったら体調が微妙で これはやめとこって事で 今朝のウォーキングは無し。 倦怠感が半端なく… とりあえず、 ご飯食べてサプリ飲んだら ラクなった。 明日、明後日辺りから痩せ期来るかな？ 今日はグウタラ…

行った矢先の生理スタート。 マジで増える。笑 先々月、生理上がったのかと思ったのに 腹筋ローラーとか運動し始めてから、 またちゃんと来るようになった。 生理だけに血流とか大事なんだろなぁ。 生理痛が始まる前にﾜｼﾜｼ歩いて来たけど 帰って来た今から生…