48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

雑記。

明日から歩くー。

お通じあり。 すっかりリバウンド。 とりあえず、今日歩いて ウォーキングパンツを買って来たから 明日の朝からウォーキング。 起きられるだろか。苦笑 ま、寝るわ。

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 新幹線内 ⚫︎生たらこおにぎり ⚫︎枝豆入五目おにぎり ⚫︎十六茶 15時食 上タン厚切り 赤身ロース 白キムチ カルビクッパ小 瓶ビール 黒烏龍茶 間食 ⚫︎ペリカンの…

満腹満腹。

ガッツリ食べてきちゃった。 デザートまで。(˙◁˙)ウマー♡ 明日は「食事」はしない。 多分60kgいってる予感だし…。苦笑 春財布買ってきた♬ 金運アップに2,3年毎に買い替えてるが 初シャネル♡ かれこれ20年ほどヴィトンだったのに 何故でしょう。 目当てのアレ…

増したが今日は焼肉。

お通じなし。 増してるのは、お通じのせいよ。笑 今日は焼肉。 春財布👛も買いに行く予定。 が、首の調子はよろしくないわよ。。 ま、天気良いし。 なるべく気にせず行ってくるさ♬

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、ドライプルーン、ドライクランベリー) 昼食 ⚫︎牡蠣らーめん(ねぎ) ⚫︎トマトサラダ(ちりめんじゃこ、ブロッコリースプラウト) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ハーゲンダ…

寝違えた。

お通じなし。 寝違えたらしく、朝から激痛。 痛み止めも湿布も効かない。 でも、数日で治るから良い。 痙性斜頸と診断される前、発症した当初は これが一ヶ月超とか続いてたし 本当良く耐えたなとか 今更感心してる。笑 つか、関東の雪大変ね。 慣れてないと…

7日目。

お通じなし。 鼻炎最悪…囧 今日は朝から鼻水が酷くて 朦朧としてる。 薬も全く効かず。 鼻栓しても、あっちゅー間にぐっしょり。 でも、しないとダラダラ。。 どうにもならないー。(。´Д⊂) 3年ヨーグルトを毎日摂ってもこんな感じ。 ヨーグルトが効くなんて真…

だめだ…中止。

ぜーんぜんテンション上がらず ヤル気なしー。 とりあえず今回の生理終わったら再開予定。 (まだ来るはずだ。苦笑) またまた少し放置でぶ。

年末バタバタ。

お通じあり。 夏休みの宿題同様、年の瀬来たー!で バタバタ掃除やら買い出しやらしておる。 ま、大晦日に彼と食べたいもん買い込むから とりあえず、お煮しめ作って 蒲鉾やら切って詰めるだけだが。 がっつり太る予定。 来年4日から本格的にダイエット再開…

キタサン祭&スタイル記録日。

お通じあり。 クリスマスイブ だが、無関係。 ケーキ禁止にしたが今宵は 鮑と鯛をたらふく食べた。 すっかり浮腫んでいる… からの日曜定期。スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):84cm ヒップ:92cm 太もも:52cm ふくらはぎ:32.5cm 二の腕:26cm すっ…

動かない。

お通じあり。 今日は、祝日だし 外出はしない訳で 毎日の掃除機掛けと床拭き。プラス 年末大掃除的にベランダ二面の蜘蛛の巣取りと タイルをデッキブラシで掃除した。だけ。 苦笑 やべー。 結局、断捨離も達成出来ず、、 ダイエットも出来ず、 ダメダメだわ…

酵素抜ける。

お通じあり。(計測後にもあり) ようやく、酵素が抜け切った模様。 ただただ、お尻が痛い…* 明日からは、いつも通りの体調になる筈。 何気に運動を少ししてるが ダイエット本格再開は、 来年からになるのです。苦笑 勿論、54kg成らず、なので クリスマスケー…

ダイエットしてない。

お通じあり。 脚マッサージあり。 もうヤル気が全く出ず。 断捨離も中途半端に… 完全にグウタラデブ脳。 一応体重の記録と日曜定期撮影だけは 載せよう。 これだけでも続けないと本当にマズイ。 体重測らなくなったら終わりだよな… (;´д`)自分に呆れる呆れ…

ダイエット出来ない。

ヤル気全然出ず、、太る一方。 あー。(ꈨຶꎁꈨຶ)…

162日目。

計測なし。 お通じなし。 脚マッサージ55日目。 計測前にご飯食べてしまったので 今日は計測なし。 完全にダラけてきましたな。(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 明日のスタイル記録に現れるでしょう… もうお腹の肉復活したし、 脚もかなり太い… 脚マッサージだけしてもダメって…

161日目。

お通じあり。 脚マッサージ54日目。 んー。 モチベ上がらん。(༎ຶ௰༎ຶ) 今日もダイエット休み〼 生理も来ない。 前兆も無くなる。 あ。もしや。 なのか…!!(˚□˚๑)‼︎

160日目。

お通じあり。 脚マッサージ54日目。 今日もダイエット休み。 ダイエットの代わりに断捨離した。 ほぼ着てない服50枚5000円で売った。 まだまだアウターとかあるから ジャンジャン片して年内にはスッキリしたい♬ 彼は今年初めに断捨離して 寒くなって着る物が…

159日目。

お通じあり。 脚マッサージ53日目。 モチベだだ下がり。 食欲増し増し。 体重増し増し。 予兆あるのに 生理来ず。 ちょっとダイエット休み。 モチベ上がり待ち。

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎わかめごはん(尾西) ⚫︎昨日の残りの味噌鍋 ⚫︎蕪浅漬け(蕪、昆布だし、ゆかり) ⚫︎やきとり缶詰 ⚫︎アスパラチーズのせ(塩胡椒) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎クリームクロワッサン ⚫︎チーズくるみパン ⚫︎オレンジーナ ⚫︎炭酸水 ⚫︎ホット…

本日の食事と運動。

食事 昼食 ⚫︎メカジキのバターソテー ⚫︎ブロッコリースプラウト ⚫︎トマト(サラリアマヨ) ⚫︎しそ梅漬け ⚫︎蕪煮(鶏ひき肉) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎お寿司(大トロ2、中トロ2、赤身2、赤身細巻1本、卵焼き) ⚫︎ビール 間食 ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎ヘルシ…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎ステーキ 約100g ⚫︎ロメインレタス ⚫︎トマト ⚫︎ラディッシュ(サラリアマヨ) ⚫︎帆立バター焼き ⚫︎ヘルシア緑茶お湯割り 間食 ⚫︎リベラチョコ ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 ⚫︎生…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎ステーキ250g ⚫︎お寿司(大トロ1、中トロ1、赤身1、中トロ巻半分) ⚫︎サラダ ⚫︎烏龍茶 間食 ⚫︎チーズパン2個 ⚫︎メイプルたっぷりフレンチトースト ⚫︎ヘルシ…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎バナナ 昼食 ⚫︎牛乳ラーメン(バター炒めねぎ) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎リベラチョコ5個 ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 ⚫︎のど飴1個 ⚫︎絹ごし…

143日目。

お通じあり。 脚マッサージ37日目。 案の定、台風で寝不足。 眠い。 が、昨夜のテレビには腹が立ったね。 選挙を延々と流して 人命掛かった台風情報を伝えないってね、、 久々イラっときたワ。 この後、通過するみたいだけど いつも浸水する辺りは 既にガッ…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこアーモンド) 昼食 ⚫︎カレースープ(トマト、人参、玉ねぎ、大豆肉、カチョカヴァロチーズ) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎のど飴 ⚫︎リベラチョコ2個 ⚫︎絹ごし豆腐(黒ごま…

136日目。

お通じあり。 脚マッサージ30日目。 体重変わらないが、、 体脂肪率よ。(・ω・`;) 運動しないとヤベーですょ。苦笑 つか、大豆肉。 今日カレースープに入れたんだが… カレーはやめたがいい。 くっそまず。 味ついていいかと思いきや 水分吸って、とにかくナニ…

129日目。

お通じあり。遅め。 脚マッサージ23日目。 生理が来る気配がない。遅れている。 前回かなり不順だったしな。 そろそろ〜ヵ? つか、そうなると 痩せ期って無くなるのかしラ? 生理はどうでも良いが 痩せ期が無くなるのは非常に困る。囧 つか、おでこの際に白…

103日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 バタバタ地元へ行き🚅 とんぼ返り中。🚅 明日から頑張ろう。 遅寝になるから歩かないヶド。 満腹満腹の帰省だった♬

迷惑メール

名前がない。 他にも届いてる方がおりました。 何処のサイトが情報流してるんだか。 気持ち悪いワ。😱