48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

62.45kg 前日比 -0.35kg

お通じ後計量。 肩こりが酷い。 つか、痙性斜頸で首も肩も肩甲骨も痛い。 鍼が良いらしいけど…怖くていけない。 なっかなかムズイ病気だわ。苦笑

62.80kg 前日比 +0.55kg

お通じ後計量。 どうなってんだ。増え過ぎ…(༎ຶ⌑༎ຶ) 今週末は摂生か、な?😅 今日の朝食。 昼は、お好み焼き食べた。

62.25kg 前日比 -0.3kg

お通じ後計量。 食べ過ぎちゃう。。 胃腸の調子悪いのに…囧 今朝も結構食べた。

62.55kg 前日比 +0.1kg

お通じ後計量。 減ってる気分で体組成計に乗るも 増えててガッカリ。 今日は腹筋とレッグマジックXと 歩いて買い物行ったから明日こそは… からの今朝のご飯🍚 でも、玄米フレーク食べたし 豆乳も飲んだ。 夕方、ピーマンの肉詰めも3個食べた。 寝る前、もう少…

62.45kg 前日比 +0.05kg

お通じ後計量。 ヤバイ…62kg定着。。 運動 しないとな。(・_・; 今日の朝食🍚

62.4kg 前日比 -0.15kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 お通じあっても、ほぼ減らず…囧 んー。やっぱり運動だよね。だよね。 だよねぇ… からの今朝のご飯 ご飯二杯食べちゃった。 おかずが多いのか。。 からのからの日曜定期を追記。 ウエスト(へそ穴辺り計測):89cm -1 ヒップ:94.5cm -1.5 太も…

62.55kg 前日比 +0.3kg

お通じなし。 野菜食べてないもんな… 今日の朝食🍚 しゅうまい多過ぎか。苦笑

62.35kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 生理終わったヶド痩せない。苦笑 で、今朝のご飯🍚 朝から糖分摂り過ぎた。😅

62.45kg 前日比 +0.1kg

お通じ後計量。 生理4日目。 昨日は歩いたには歩いたけれど 歩きついでに買い物してしまい 夕ごはん🍴食べちゃった。苦笑 朝ごはんにするべきだった。(ー ー;) からの今朝のご飯🍚 全然粗食にならない。ꋧ

62.35kg 前日比 +0.05kg

お通じなし。 生理3日目。 やたら眠いわ。 ヶド、生理痛も落ち着いて来たから ちょっと歩いてこよう。👣 今朝のご飯🍴

62.30kg 前週比 -0.45kg

お通じ後計量。 生理2日目。 1週間サボった。 生理前のアレで、ヤル気喪失。 食欲増し増しドカーンて感じだった。笑 今回は予定通りに生理来て、 生理痛も程々で、ヤル気も復活した。 2日目で運動はしないけど、 脚が浮腫んで気持ち悪いから 一昨日からマッ…

62.75kg 前々日比 +0.5kg

お通じ後計量。 あれ?昨日あげるの忘れてた。 全然気づかなかったわ。 つか、最近夜になるとお腹がゴロゴロいって オナラ出る出る。苦笑 胃腸の調子が悪いんだわ。 お腹壊すとこまでいかないのが微妙。 壊したら痩せるのに。笑 つか、ハンドクラップで アク…

62.20kg 前日比 -0.15kg スタイル記録日。

お通じなし。 また風邪気味。囧 風邪薬飲んだら、お通じ無くなる。 腿上げは続けてるからか 体脂肪率は下がり気味。 ハンドクラップ?というのを やってみたいなとか思ってる。 とりあえず風邪治ったら。 今日はピンクの小粒のお世話になろう。 からの日曜定…

62.35kg 前日比 +0.6kg

お通じ後計量。 やっぱり爆増し。 いつ痩せるんだー。

61.75kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 昨日は我慢出来たけど 今日は食べちゃった… 明日、爆増しの予感。

61.90kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 今日は、久々に歩いた。 階段上って太もも筋肉痛。苦笑 明日も歩けたら歩こうかな。👣

62.15kg 前日比 -0.2kg

お通じ後計量。 んー。 なんとか、61kg台に戻さねば。 完全にリバウンド… とりあえず、正月までには59kg台に。

62.35kg 前々日比 +0.85kg

お通じ後計量。 体調回復した途端、増し増し(ꈨຶꎁꈨຶ) なんとかせねヴァ💦 スタイル記録は今週さぼり。 来週から再開。

61.50kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 台風が過ぎ去って良い天気。 マンション周辺が冠水したくらいで 特に被害は無し。良かった。 ヶド、やっぱり水は怖いなと改めて思った。 これから毎年のように災害級の荒天に なるのかと思うとしんどいね… 被害に遭われた方にはお見舞い申し…

61.60kg 前日比 -0.05kg

お通じ後計量。 完全復活。 食欲まで復活したのは、ヤバい。苦笑 というか、台風。 上陸前から大変な事なってますね… 上陸したら、どんな被害が出るんだろう。 なるべく被害少なく早く過ぎ去って欲しいな。

61.65kg 前日比+0.25kg

お通じ後計量。 体調良くなった途端に増えはじめた。 やっぱり体調悪いって 本当悪いもんなんだな。苦笑 しかし、リバウンドもヤバい。 気をつけよう。 それより、台風 備蓄も水もカセットコンロも充電器も 窓さえ割れなければ、なんとかなる。 涼しくなった…

61.4kg 前日比 +0.3kg

お通じ前計量。 今日も朝からムカムカ気持ち悪い。 薬で胃腸がやられてるんだろか。 しばらく脂ものは無理そう。 この際、60kg切りたい。 そう思えるくらいに元気にはなった感。 でも吐き気は止まらない…(༎ຶ⌑༎ຶ)

61.10kg 前日比 -0.35kg

お通じ後計量。 また減った。4日で2キロ。( Д) ゚゚ 嬉しいヶド、ダルダルで 体力無い。苦笑 ようやく喉の痛みが治まった。 ヶド、咳出る。 が、透明になった♬ 今日は念願の焼きそばを食べようと思う。 肉入れるから少しは活力戻るかな。 つか、薬のせいか手荒…

61.45kg 前日比 -0.5kg

お通じ後計量。 体重も体脂肪率も落ちたんだけど 健康的じゃない。 体調悪くて食欲が無いというか、 おにぎりと味噌汁とか バター塗った食パンだけとか おかず無しの生活。 キッチンに立つのがキツい。 体力が落ちまくってるし。 体脂肪率が落ちたのは多分、…

61.95kg 前日比 -0.85kg

お通じ後計量。 いきなり減った。 というか、久々お通じ後に計れたからかな。 61kg台に戻ってきたのは嬉しい。 今月中に61kg台は抜けたいな。 というか、今日も喉が痛い。 痰出したくて咳するのもあるかな。 早く治りたい。後頭部痛いし… 健康にダイエットが…

62.80kg 前日比 -0.4kg スタイル記録日。

お通じ前計量。 昨夜も起きずに眠れた。 が、やっぱり寝起き喉が痛い。 叫んでるんだか、イビキかいてんだか。苦笑 まだまだ体調は優れないヶド 日々、涼しくなってるのが嬉しい。 完治したら歩きたい季節到来だ♬ 早く治りたいー。 からの 久々日曜定期。 ウ…

63.20kg 前日比 +0.5kg

お通じ前計量。 計量後にお腹ゆるゆるな事態発生。 明日は減ってると思う。多分。 昨夜は、一度も起きずに眠れた♡ が、喉痛くてたまらなかった。 ガッツリ口呼吸してるみたい。 まだ咳も痰もつらいけど、熱も下がったし あと2,3日かなぁ。

62.70kg 前日比 -0.65kg

お通じ後計量。 生理5日目。 多分、痩せ期突入。 昨日の点滴と吸入を取り入れたおかげか 昨夜は眠れた。 二回咳と痰で起き上がったけど 久々にスッキリ眠れた感。 けど、熱ある。苦笑 まだ胸は苦しい。でも明らかに良くなった。 早く復活したいなぁ… 動けな…

63.35kg 前日比+0.15kg

お通じ後計量。 生理4日目。 昨夜も咳で眠れず。 薬も切れたから病院行って レントゲン撮られたら 肺炎 だった。苦笑 点滴して大量の薬と吸入器貰ってきた。 なんか、肺炎とかパンパンの薬って 爺さん婆さんぽい。(ꈨຶꎁꈨຶ) とりあえず、入院は免れたから …

63.20kg 前日比+0.1kg

お通じ後計量。 生理3日目。 増すばかり。 昨夜、やっとベッドで横になって眠れた。 が、1時間に1回痰が溜まって目覚めた。 痰を出しては寝る、溜まっては起きるの繰り返し。 それでも、横になれるって幸せ過ぎた。 今日も喉痛いし咳出るし痰でるけど 結構良…