思ったよりも増えてなかった。 というか、22時に就寝も起きれない… 朝ウォーキング出来ず。 日中か夕方歩くかな。 もう64kg台に戻る訳にはいかない。 しっかし、首が痛過ぎてまいった。 痙性斜頸つら。 運動記録は夜追記

生理4日目。 そろそろ減る予定だけど 高校野球に熱くなって飲んでしまった 明日は増えるな。。 歩いて汗かいた以上に飲んじゃった笑 アルコールは控えめに…。 そして、今日は首の調子が良くなかった。 めちゃくちゃ痛い。 マッサージ行きたいな。 あ…また計…

生理3日目。 今朝も歩こうと5時に起きたけど 起き上がったら体調が微妙で これはやめとこって事で 今朝のウォーキングは無し。 倦怠感が半端なく… とりあえず、 ご飯食べてサプリ飲んだら ラクなった。 明日、明後日辺りから痩せ期来るかな？ 今日はグウタラ…

行った矢先の生理スタート。 マジで増える。笑 先々月、生理上がったのかと思ったのに 腹筋ローラーとか運動し始めてから、 またちゃんと来るようになった。 生理だけに血流とか大事なんだろなぁ。 生理痛が始まる前にﾜｼﾜｼ歩いて来たけど 帰って来た今から生…

今朝はウォーキング40分 凄く涼しくて風も気持ちよくて 歩きやすかった👟 首が回らなきゃ最高なのになぁ(ｰ ｰ;) 運動記録は夜更新 追記✤ 今日は運動少しだけ増やしてみた。 もう少しで生理来るから増えそうだし…

上げ忘れ 19日更新。 昨日は雨でウォーキングせず。

やっぱり歩くだけで減るなぁ。 今朝は早起きしたけど、用があって 歩けないのが残念だけど 早起き続けて歩こう♬ 追記✤ 今朝は歩けなかったけど、 夕方涼しくなったから歩いてみた。 人の目は気になったけど まぁいーか的に腕ブンブン振って歩いてみた。 心拍…

すっかり載せ忘れ。

今日は朝、歩いた。 この前は良かったのに 今日は首が曲がりっぱなしでキツかった。 真っ直ぐにしたくて力が入るから 体力使う。余計に汗だっくだく。 もう少し邪魔しないで普通に歩かして欲しいわ。 私の首。苦笑 とりあえず、明日も歩く予定。

今朝も早起きしたけど 台風の影響か雨だったから断念。 夕方に歩きに行こうと思う。 腹筋ローラー 30回出来た♬ これからは25回以上やってく事にする。 しかし、出来る様になるもんだね。 いつか、床と並行くらいまで ビヨーーーンて 出来るようになったりす…

今朝は早起きをして初ウォーキングした 曇りで風もあったから良い感じだったのに 途中で、お腹が痛くなり退散 初ウォーキングは20分。2500歩程度。 ちょっと物足りなかったけど汗かいたし 朝はやっぱり人が少ないから 痙性斜頸も昼より気にならず良い感じ♬ …

昨日忘れていた…。 つか、増え過ぎ。 ちょっと前まで涼しくて歩けてたのを 猛暑で歩かなくなったからか 一気にリバウンド。 んー。運動も出来てない。 増えると…増やすとヤル気も損なわれちゃう。 なんとかしないと。。 頑張れ自分。 追記✤ 全然やれない。モ…

今日は瞼が別人。 浮腫んでしまっている… こういうの久しぶり。 何が起きてるんだろう。 体調が悪い感じは無いんだけど。 でも昨日、水分摂った割には トイレ行ってないかも…ﾖｸﾜｶﾗﾅｲｹﾄﾞ また運動も少なかったな… 今日は運動して水分摂ってトイレ行こう。 運…

首からの頭痛であまり運動出来ず。 明日は頑張る( •̀ᄇ• ́)ﻭ

なんか痩せ期無駄にしたな… 😑

今日は浮腫んでいる。 昨日、あんなに歩いたのに… 筋肉痛なのに… 明日は減ってると思う。思いたい。 からの、 ✤ スタイル記録 ✤ あまり変化ない。 運動記録は夜追記で。 追記

随分増えて…なんで？って思ったら 夜せんべい食べた… 夜は駄目だ。 17時過ぎたら食べちゃ駄目だ私。😢 今日も何気に涼しかったから歩いたー。 10000歩も歩くなんていつぶりだろ。 明日も歩けたら歩こう。 しかし、本当歩くと眠くなる…( ¯꒳​¯ )ᐝ

今日も歩いた。 明日からまた暑くなってくみたいだし。 しっかし、歩くと眠いなぁ。

今日は久々に涼しくて歩いた。 疲れた。眠い🥱💤

痩せ期終わった？𐤔𐤔𐤔 汗かいたのに運動したのに ほぼ変化無し維持。 ま、運動のうちに入らないか… 今日は雨だし、もうちょいしてみよう。 というか、今朝気づいたんだけど 最近、飲み始めてたのが もしや若干…効いてる…？とか 思ったり…思わなかったり。 ま…

間違いない。痩せ期到来だっ♬ ふぇっ⁇って声出て3回計り直した。笑 なんか久々ぁ✨ ここは頑張りどころだな ( •̀ᄇ• ́)ﻭ 運動分は夜追記 今日もちょい汗かいた。 明日も減ってるといいなぁ… ただ、今日… トイレ行ったら 尿が細かく泡立ってた 違うといんだけ…

昨日、あんなに運動したのに 体脂肪率どうしちゃったの？という感じ。 からの早速、月間スタイル記録。 【閲覧注意】です。 6/19からは変わったけど、 7/1と比べると太ってるような… 下腹は少し減ってる? 撮り方が一定じゃないからわかりにくいな。笑 もっと…

生理終了。痩せ期突入？ なんか悩む間も無く痩せ期なの？ってほど 減った。 信じられず2回体重計乗ってしまったもの。笑 とりあえず、明日は画像撮る日だから 今日は運動増やしてみる( ｰ̀дｰ́ )و 一日では変わらないとは思うけど ちょうどスタイル記録日と 撮…

デブエット化している… 痩せないとなのに。。 頭ずーっと痛いし、やる気が出ない。 今回の生理はダルダルだな。 とりあえず、数日猛暑らしく 夕方も涼しく無いわ。

生理4日目。 なんか昨日までの生理のだるさに 託けて怠け癖が出て来ている… よろしくない。 明日は夕方歩きに行きたいな。 腹筋ローラーも腹筋も もうちょい増やさなさなきゃ。 この前の63kg台がもったいなーい ߹ᯅ߹ がんばれよぉ 私ぃぃ。

生理3日目。ダルダル… 肩から肩甲骨から脇から痛い。 眠い。寝る😪

生理2日目。お通じなし。 いつもなら生理前に便秘気味になって 始まるとお腹緩くなるんだけどな…。 ズレてから微妙なったんだろヵ🤔 今日は大量だったから、運動ほぼなし。 けど、腹筋ローラーは一応やった。 右肩と右側の頭が痛い。 そして今日も眠い。😪

爆増ししたから生理くるのか？ったら 本当に生理がきた。10日早い。 前回は1ヶ月ちょい遅かったのに… そして、えらい眠いだるい。 で、腹筋ローラー5回しか出来ず。 眠い🥱😪

65kg⁉︎ ちょっと何が起きてんだって感じで 朝から焦っちゃったよ… とりあえず、今日は30分ほど夕方に歩いてみた。 汗だくだく。 時々、マスクずらしながら歩いたけど 蒸し上がっちゃって…♨︎ 若干厳しいけど、これも続けられるようにしたい。 やっぱり歩かな…

どかんと増えた。増やした。 なんかたるんでる…。 やばいなぁ。 からの ✤ スタイル記録 ✤ とっとと痩せろ私。(๑•̀ㅂ•́)و·*