2017-06-06 本日の食事と運動。 食事と運動。 🍱食事 昼食 ・ヨーグルト+コラーゲン+牛乳 ・キャベツ焼き(キャベツ、カチョカヴァロ、桜エビ、天かす、紅生姜、目玉焼き、鰹節) ・烏龍茶水割り 夕食 ・エビチリ5個 ・烏龍茶水割り 間食 ・ホットビスケット1個 (バター、あまおうジャム) ・炭酸水 ・ロールケーキ 💃運動 ストレッチ 散歩20分 ステッパー50回 後ろ腕立て20回 脚上げ腹筋20回 コメ食べたい コメ食べたい 白飯食べたーい🍚 小麦食べるより白飯のがいんじゃないか… つか、小麦もやめろよ、だな。。