2017-06-10 本日の食事と運動。 食事と運動。 🍱食事 朝食 ・ヨーグルト+コラーゲン+牛乳+ヴァームダイエット+イージーファイバー ・おからクッキー3枚 昼食 ・豚の生姜焼き ・エリンギ焼き ・みそ汁(豆腐半丁、キャベツ、鮭) ・烏龍茶水割り 間食 ・おからクッキー3枚 ・カール1袋 ・こんにゃくジャーキー1袋 ・烏龍茶水割り ・日田天領水2L 💃運動 ストレッチ ステッパー50回×3 レッグマジックX 30回 グウタラだった。 また59kgに戻るだろな… 生理終わったら、ウォーキング始めよう。