本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム)

🍴昼食

⚫︎たらこオムレツ(生たらこ)

⚫︎レタス、トマト(ソラドレ。ｻﾗﾘｱマヨ)

⚫︎焼きベーコン

⚫︎昨日の豆腐あんかけ

⚫︎水出し烏龍茶

🍴間食

⚫︎ミニドーナツ8個

⚫︎リアルゴールド

⚫︎水出し烏龍茶

⚫︎パリパリサラダ麺

⚫︎酵素キャンディ3個

💃運動

ストレッチ

🌱

完全デブ生活舞い戻り…

どうしよう。ヤル気が起きない。

雨もずっと降ってるし…

あー。またふとる。