2017-09-12 本日の食事と運動。 食事と運動。 🍱食事 🍴朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) ⚫︎バナナ🍌 ⚫︎タニタのおせんべい ⚫︎ゼロチョコ 🍴夕食 ⚫︎バナナ🍌 ⚫︎牛乳 ⚫︎タニタのおせんべい ⚫︎キャンディチーズ4個 🍴間食 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎タニタのおせんべい 💃運動 立ち腹筋20回 散歩 約3000歩 🌱 生理だった。 生理痛もやって来た。痛い…囧 が、明日は地元へ墓参り帰省。 訳あって実家へは帰らないヶド また贅沢してくる。 全然痩せる気ネィじゃなぃの。。 今日もコリホグス飲んだ。 今日は2錠。 あとは寝るだけ。 つか、今日の食事ったら…苦笑
