2017-10-15 本日の食事と運動。 食事と運動。 🍱食事 🍴昼食 ⚫︎スープパスタ(キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン、牛乳、帆立貝柱スープの素) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 🍴間食 ⚫︎キャラメルマキアート 2杯 ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 2杯 ⚫︎キャンディチーズ3個 💃運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺棒で1回、 後ろ腕立て20回 🌱 今日もグウタラ。 またモチベ上がらず問題が… うーん。せっかくの痩せ期なんだがな。。