本日の食事と運動。

🍱食事

🍴昼食

⚫︎三角揚げ

⚫︎チキンステーキ(セブンPB)

⚫︎スクランブルエッグ

⚫︎とろけるチーズ

⚫︎レタス、トマト

⚫︎オリーブオイル

⚫︎水出し黒烏龍茶

🍴間食

⚫︎ヤクルト

⚫︎リアルゴールド

⚫︎たこ焼き

⚫︎大判焼き2個

⚫︎雪見大福1個

⚫︎特茶大麦ブレンド

💃運動

足上げ腹筋20回

立ち腹筋10回

🍀

お通じなしに合わせた訳では無いが

オリーブオイル投入。

今まではスーパーでボスコ買ってたが、

飲むなんて考えられない味だった。

コレは飲める♡

なんだかんだで長生きしそうだ…笑

つか、もう日が変わってしまった。

ウォーキングは月曜日から再開しよう。

頑張ってくれ ﾜﾀｼ。。