2018-11-23 本日の食事と運動。 食事と運動。 🍴朝食 ・蕎麦(山菜、納豆、ねぎ、一味) ・茶碗蒸し(どっかの) ・蕎麦湯 ・暖かい緑茶🍵 🍴間食 ・ソフトクリーム🍦 ・白い鯛焼き ・暖かい烏龍茶 💃運動 なし…