61.10kg 前日比 -0.25kg スタイル記録日。
お通じ無し。
昨夜あり。
✤ 昨日の食事・運動記録 ✤
🥛日田天領水400ml
🍴朝食
・シトラス ゼリー
・豆乳(コラーゲンパウダー、ヴァーム)
🍴間食
・ピンクグレープフルーツ ゼリー🍊
・巨峰ゼリー🍇
・モリモリスリム茶
・シトラス ゼリー
・お好み焼き風厚揚げ2枚
・日田天領水400ml×2
・レモンスカッシュ🍋500ml レモン
・スライス5枚🍋
💃運動
尻上げ20回
エアチャリ 100回
後ろ腕立て 30回
天井バイバイ30回
レッグマジックX 30秒×2回
足上げ腹筋 20回
日曜定期計測。
ウエスト(へそ穴辺り計測):86cm -3
ヒップ:94cm -1
太もも:54cm ±0
ふくらはぎ:33cm -1
二の腕:26cm -1
ウエストのサイズダウンは、
コルセットが効いてるんだと思う👯♀️