48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

62.55kg 前日比 +0.1kg

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お通じ後計量。

減ってる気分で体組成計に乗るも

増えててガッカリ。

今日は腹筋とレッグマジックXと

歩いて買い物行ったから明日こそは…

 

からの今朝のご飯🍚
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でも、玄米フレーク食べたし

豆乳も飲んだ。

夕方、ピーマンの肉詰めも3個食べた。

寝る前、もう少しなんか運動してみよう。