2020-01-21 63.45kg 前日比+0.1kg 体重記録。 食事と運動。 お通じ前計量。 計量後にお通じあったから 明日は減ってるはず。 でも、昨日はエアロバイクさぼったし 食物繊維摂らなかったのは良くないか。 ✿ 昨日の運動
