2020-01-28 64.70kg 前々日比 +0.1kg 体重記録。 食事と運動。 お通じ後計量。 上げ忘れ。 ま、二日とも変わりないから 良いかな。笑 ようやく頸椎ヘルニアも 落ち着いた感じだから 明日から、また頑張る。