48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

64.4kg 前日比 +0.1kg

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お通じ後計量。

 

昨夜、寝る前にレッグマジックやって寝たせいか

今日は、腰痛がきつい。

運動不足過ぎるんだよな…