50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

前後左右に広がりがち (157cm)

64.90kg 前日比 +0.35kg スタイル記録日

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gloやるつもりだったけど、

エマフィットネスってのが目に入って

代わりにやってみた。

なんかに似てたな。笑

gloより長いけどgloよりキツくはない。

その時々で使い分けていこかな。

からの

✤ スタイル記録 ✤ (前週比)

エスト:95cm(-2)

ヒップ:98cm(-1)

太もも:58cm(-0.5)

ふくらはぎ:35cm(-0.5)

二の腕:27cm(-0.5)

 

少ぉし痩せた。

浮腫みの範囲内な感じか…

ま、焦らずやっていこう。

 

追記:寝る前に腹筋ローラー10回、脚上げ腹筋20回