63.50kg 前日比 -0.60kg

戻ってた。😮‍💨

昨日の増加は何だったんだろう。

いまだに謎。

全然感じなかったけど

浮腫んでたのかなあ…🤔本当謎。

とりあえず戻って良かった。

でも、腰痛はまだ駄目。というか

起きると激痛だから

ベッドマットに問題あるかも… 

マニフレックスひっくり返そかな。

今朝は雨で歩けず。

というか、雨だからか起きたの6時。

1時間も遅く目が覚めた。

面白いよな身体。笑

いつもなら目覚まし無しで5時台なのに。

1週間ほど雨予報。

歩けないのはちょっとヤバい…

レインコートは蒸れるしな。。

小雨くらいなら2,30分でも行こうかな。

あ。昨日、腹筋ローラー40回できた。

しかし相変わらず、

やると手首が痛いの困ったわ。

運動記録は夜か朝追記

腹筋ローラーの手首 解決。

YouTubeは便利だなー。笑