46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-04-01から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(小岩井ヨーグルト、カスピ海ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、ドライクランベリー) 昼食 ⚫︎ヨーグルト(カスピ海ヨーグルト、ドライクランベリー) 間食 ⚫︎野菜ジュース ⚫︎暖かい緑茶 ⚫︎豆乳 運動 …

新年度スタート。ダイエットリリリスタート。

お通じあり。 生理開始。囧 今日から、また始める。 が、起きれず。。 生理で眠い… なんて始まり。 でも、頑張らねば。 頑張る頑張る詐欺はもう辞めよう。 リリリスタート兼ねての 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):89cm ヒップ:94cm 太もも:54cm ふ…