現在63kg程。 こっから、年末年始どれだけ増えるか… 2020年こそは、ちゃんと痩せます。笑

お通じ微妙。 バナナ🍌食べると言ったのに 昨日食べなかったヮ。 更に今夜は焼肉だから、 明日の体重はやばいかな。😅 一応、今日はバナナ食べる！

お通じ後計量。 久々にバナナ🍌食べたら お通じ絶好調で減ったヮ♬ バナナの食物繊維量は凄いんだろな。 今日も食べとこうっと🍌

お通じ後計量。 昨日へずっとソファーに座ってた。 fitbitに何度も散歩に出ませんか？やら 運動しましょうって誘われたが WOWOWの氣志團万博見ながら いきなり踊り出す程度で、ほぼ座ってた。 今日は少しは動かないと… 死ぬよな。いい加減…(ｰｰ;) からの日曜…

お通じ後計量。 ずっとサボってしまった。 ま、ノらない時もあるさ。笑 増し増し増しだったってのもある。苦笑 今日からまた ちゃんとブログに記録する。

お通じ後計量。 ドカンと増えた。((汗

お通じ後計量。 またまた微量ながら 体重、体脂肪率ともに減った‧✧̣̥̇‧ 嬉しい。 ヶド、今日は食べ過ぎたから また戻ると思う…😅

お通じ後計量。 昨日は、全くってほど 何もしなかった割に 体脂肪率が下がった。嬉しい❤︎ 今日は、ちょっとコアリズムでも してみようかなと思うよ。笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：89cm ±0 ヒップ：95cm +0.5 太もも：54cm ±0 ふくらはぎ：…

お通じ後計量。 明日から明日から…で いつまで経っても その明日 が来ない… んー。 固形物断食しよう。 明日… 苦笑

お通じ後計量。 肩こりが酷い。 つか、痙性斜頸で首も肩も肩甲骨も痛い。 鍼が良いらしいけど…怖くていけない。 なっかなかムズイ病気だわ。苦笑

お通じ後計量。 どうなってんだ。増え過ぎ…(༎ຶ⌑༎ຶ) 今週末は摂生か、な？😅 今日の朝食。 昼は、お好み焼き食べた。

お通じ後計量。 食べ過ぎちゃう。。 胃腸の調子悪いのに…囧 今朝も結構食べた。

お通じ後計量。 減ってる気分で体組成計に乗るも 増えててガッカリ。 今日は腹筋とレッグマジックXと 歩いて買い物行ったから明日こそは… からの今朝のご飯🍚 でも、玄米フレーク食べたし 豆乳も飲んだ。 夕方、ピーマンの肉詰めも3個食べた。 寝る前、もう少…

お通じ後計量。 ヤバイ…62kg定着。。 運動 しないとな。(･_･; 今日の朝食🍚

お通じ後計量。 お通じあっても、ほぼ減らず…囧 んー。やっぱり運動だよね。だよね。 だよねぇ… からの今朝のご飯 ご飯二杯食べちゃった。 おかずが多いのか。。 からのからの日曜定期を追記。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：89cm -1 ヒップ：94.5cm -1.5 太も…

お通じなし。 野菜食べてないもんな… 今日の朝食🍚 しゅうまい多過ぎか。苦笑

お通じ後計量。 生理終わったヶド痩せない。苦笑 で、今朝のご飯🍚 朝から糖分摂り過ぎた。😅

お通じ後計量。 生理4日目。 昨日は歩いたには歩いたけれど 歩きついでに買い物してしまい 夕ごはん🍴食べちゃった。苦笑 朝ごはんにするべきだった。(ｰ ｰ;) からの今朝のご飯🍚 全然粗食にならない。ꋧ

お通じなし。 生理3日目。 やたら眠いわ。 ヶド、生理痛も落ち着いて来たから ちょっと歩いてこよう。👣 今朝のご飯🍴

お通じ後計量。 生理2日目。 1週間サボった。 生理前のアレで、ヤル気喪失。 食欲増し増しドカーンて感じだった。笑 今回は予定通りに生理来て、 生理痛も程々で、ヤル気も復活した。 2日目で運動はしないけど、 脚が浮腫んで気持ち悪いから 一昨日からマッ…

お通じ後計量。 あれ？昨日あげるの忘れてた。 全然気づかなかったわ。 つか、最近夜になるとお腹がゴロゴロいって オナラ出る出る。苦笑 胃腸の調子が悪いんだわ。 お腹壊すとこまでいかないのが微妙。 壊したら痩せるのに。笑 つか、ハンドクラップで アク…

お通じなし。 また風邪気味。囧 風邪薬飲んだら、お通じ無くなる。 腿上げは続けてるからか 体脂肪率は下がり気味。 ハンドクラップ？というのを やってみたいなとか思ってる。 とりあえず風邪治ったら。 今日はピンクの小粒のお世話になろう。 からの日曜定…

お通じ後計量。 やっぱり爆増し。 いつ痩せるんだー。

お通じ後計量。 昨日は我慢出来たけど 今日は食べちゃった… 明日、爆増しの予感。

お通じ後計量。 今日は、久々に歩いた。 階段上って太もも筋肉痛。苦笑 明日も歩けたら歩こうかな。👣

お通じ後計量。 んー。 なんとか、61kg台に戻さねば。 完全にリバウンド… とりあえず、正月までには59kg台に。

お通じ後計量。 体調回復した途端、増し増し(ꈨຶꎁꈨຶ) なんとかせねｳﾞｧ💦 スタイル記録は今週さぼり。 来週から再開。

お通じ後計量。 台風が過ぎ去って良い天気。 マンション周辺が冠水したくらいで 特に被害は無し。良かった。 ヶド、やっぱり水は怖いなと改めて思った。 これから毎年のように災害級の荒天に なるのかと思うとしんどいね… 被害に遭われた方にはお見舞い申し…

お通じ後計量。 完全復活。 食欲まで復活したのは、ヤバい。苦笑 というか、台風。 上陸前から大変な事なってますね… 上陸したら、どんな被害が出るんだろう。 なるべく被害少なく早く過ぎ去って欲しいな。

お通じ後計量。 体調良くなった途端に増えはじめた。 やっぱり体調悪いって 本当悪いもんなんだな。苦笑 しかし、リバウンドもヤバい。 気をつけよう。 それより、台風 備蓄も水もカセットコンロも充電器も 窓さえ割れなければ、なんとかなる。 涼しくなった…