お通じあり。 生理5日目。 昨日が日曜って気づかずw 日曜定期忘れてた。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：85cm ヒップ：94cm 太もも：53cm ふくらはぎ：33.5cm 二の腕：26cm 最近、ウォーキングも筋トレもしてないのだが ちびちび体重減ってる♬ 断捨離がダイエッ…

お通じ微妙。 生理4日目。 鼻タレ日。 朝から天気良くて窓全開で換気したら 鼻ダラダラ…(ꈨຶꎁꈨຶ) なんでよ、って思ったら こちらも多いみたい。 薬飲んでようやく何とかおさまって来たヶド 大断捨離開始するから、 また悪化するだろな… が、頑張ろう。 ﾜﾀｼ…

お通じあり。 生理3日目。 ようやく不動産屋さんから連絡がきた。 未だルームクリーニングが入ってないから 終わり次第、見れるらしい。 が、ほぼ気持ち的には決まったかな。 昨日ゴミ捨て行ったら 階上の旦那さんに嫌がらせされたし。 まあ変な人っつぅかヤ…

お通じなし。 生理2日目。 おなかいたーい。 不動産屋から連絡こなーい。

お通じあり。 昨日はヤル気起こすために(ダイエットではないw) 断捨離について調べまくって ガッツリ捨ててやろうと決めた。 売るとか考えてたら進まないらしいので バンバン袋に詰めて捨てる。 痩せたら着られるかも、は無い。 痩せたら買う。 悩んだら捨て…

お通じ微妙。 浮腫みも取れて体重戻った。(´ｰ｀) つか、引っ越しが早まりそうだ。 猫2匹OKのトコが出た♬ 内覧してからになるヶド、 ほぼ決まるかも。 ただ今より一部屋少ないし 収納に至っては3つ減る… 4分の3は荷物減らさないとな感じ。 大断捨離だ。出来る…

お通じあり。 浮腫み凄い… 昨日は愛車の点検行ったが 支払い56000円にビビった。苦笑 3万円くらいと予想してたし。 いやぁ高い。笑 つか、やたら良くして貰ってしまい 車買い替えるの言えなかったわ。ﾊﾊ… (長くお世話になりました ⁎ˇ◡ˇ⁎) んでもって夜に焼肉…

お通じ微妙。 現在、ディーラーで愛車点検中。🏎 2時間待ちはつらい… とある客が新車の代車で事故ってから 代車出し渋るようになったそうだ。囧 座りっぱツライ。 足冷えてきたし尻が痛い。(｡´Д⊂) あと1時間半なげーょ。

お通じ前。 からのバタバタ日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：86cm ヒップ：94cm 太もも：53cm ふくらはぎ：33.5cm 二の腕：26cm 

お通じなし。 そういや最近スクワットしてないや。 金スマ見て思い出したし、 ソファから片足で立ち上がれなかったー。 て訳でスクワット忘れずにやろう。

お通じあり。 昨日はバタバタで計測サボり。 お昼に鱈腹お鮨食べたヶド、 外で人に会ったり話したりして ストレス掛けたからか、食べた割に増えず♬ やっぱり少しのストレスは必要だね。 つか、当たり前のことしただけなんだが 最近の私にしては結構、人の中…

お通じ前。 また増えたり。 でもね、昨日の佐藤仁美さん見て これはヤラなきゃだな、と思ったよね。 ライザップは流石に未だ早いっていうか 50代からと個人的に思ってるから 未だ自分の意思で頑張りたい。 しかし凄い。 ま、ﾜﾀｼも42歳の時は48kgまで痩せたか…

お通じ微妙。 愛車の嫁ぎ先が決まった。 下取査定の2.5倍の額。 高評価で嬉しい。ヶド寂しい。 あと3ヶ月。 大切に乗ろう。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎カレー蕎麦(十割そば、バターチキンカレー、ねぎ) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎パピコ(大人葡萄) ⚫︎チーズパン ⚫︎炭酸水ドライ 夕食 ⚫︎サラダ(千切りキャベ…

お通じなし。 野菜買ってこよ。

食事 昼食 ⚫︎十割そば大盛り(油揚げ甘煮、ねぎ) ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎蕎麦湯 間食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) ⚫︎午後の紅茶無糖 ⚫︎水出し黒烏龍茶 運動 仰向け寝でお尻上げるやつ20回 横向き寝で脚上…

お通じ前計測。 ちょい鼻タレ。 外は強風 明日は外食だ。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：86cm ヒップ：93.5cm 太もも：53cm ふくらはぎ：34cm 二の腕：26cm ウエストが1.5cm減った♬ 太ももは1cm♡ 多分、あれだ。 仰向けで寝てお尻上げるやつ。…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎厚揚げと油揚げのお好み焼き ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ジュレピュレ2袋 ⚫︎水出し黒烏龍茶 運動 仰向け寝でお尻上げるやつ30回 横向き寝で脚上げるやつ20…

お通じ微妙。 いやぁ。さすがラーメン。 一気に増した。 小麦粉と大量の塩分は、やるね。苦笑 今日、明日も引きこもり。 今日は筋トレ頑張りましょう。 チビ猫は未だ熱っぽいが歩くし話掛けてくるから 今夜には走りまくるかなと予想。 心臓が少し大きいの判…

食事 朝食 ⚫︎レッドスムージー 昼食 ⚫︎厚揚げお好み焼(紅生姜、ソース、ｻﾗﾘｱﾏﾖ、目玉焼き、ベーコン) ⚫︎オレンジ色のトマト(オリーブオイル、おろし玉ねぎドレ) ⚫︎炭酸水ドライ 間食 ⚫︎ココナッツサブレ1袋 ⚫︎塩キャラメル5個 ⚫︎醤油ラーメン ⚫︎無糖紅茶 ⚫︎…

お通じ微妙。 今日は朝から猫らを病院に連れて行った。 クチコミが良い新しい動物病院へ。 以前行ってたトコは 可愛子ちゃん達の首根っこを 掴んで持ち上げるのが気になってたんだよね。 今日のトコは、ちゃんと抱っこしてくれる。 土日も時間外も診て貰える…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎厚揚げお好み焼(山菜厚揚げ、目玉焼き、紅生姜、ソース、ｻﾗﾘｱﾏﾖ、鰹節) ⚫︎オレンジのトマト(オリーブオイル、おろしドレ) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ココ…

お通じあり。 もう起きないな。コレ…苦笑 とりあえず、土日雨予報だし 明日は猫ら健診とワクチン接種連れてくから 月曜日から再開(予定)で。 その分、筋トレ頑張りましょう。 今日は鼻タレ。 最高気温20度…マスクはキツイ。 が、出掛ける。 顔痩せる？訳ない…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎厚揚げのお好み焼き(山菜厚揚げ、キャベツ、紅生姜、目玉焼き、ソース、ｻﾗﾘｱﾏﾖ、鰹節) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎塩キャラメル10粒 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎…

お通じあり。 今日は起きないと決めたから起きなかった。笑 明日は起きる。歩く。 今日は引きこもる。 筋トレ頑張りましょう。☻

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末) 昼食 ⚫︎もつ、キャベツ、豆 ⚫︎ブロッコリーチーズポタージュ ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎パピコ(大人の葡萄) ⚫︎ビール350ml ⚫︎パン ⚫︎水出し黒烏龍茶 運動 ストレ…

お通じあり。 またまた起きれない…。 どうしたら…(･_･; とりあえず、体脂肪率は37% 今月の目標達成。 あとは体重だッ。 起きれないのは問題だ。

お通じあり。 うー… また起きれず。 低血圧もあるんだが、、 一度起きれなくなると癖になる感。 明日こそ起きねば。 とりあえず、 今日は日中歩いて買い物行こう。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎厚揚げお好み焼風(ソース、ｻﾗﾘｱﾏﾖ、鰹節) ⚫︎目玉焼き ⚫︎豆色々 ⚫︎トマト ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎おしゃぶり昆布 ⚫︎ザ炭酸500ml ⚫︎水出…

お通じあり。 起きれなかった… だって、、 昨夜、中居正広がぁ。 粋な事してくれちゃったじゃないですヵ。 そっから流れでYouTube見たりしちゃって 遅寝になったんだもの。笑 明日からは、きちんと歩くわ。うん。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)…