食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、ドライクランベリー、ドライプルーン) 昼食 ⚫︎ひだまりパン ⚫︎ほうれん草とベーコンの炒め物 ⚫︎トマトと人参の生ジュース 間食 ⚫︎カステラ ⚫︎特茶大麦ブレンド …

お通じあり。 増えたわ！笑 あーぁ。ガッカリす。🐿 そして今日は鼻水ダラダラ。最悪さー🐽

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎蕎麦(大根おろし、なめこ、生姜、ネギ、ブロッコリースプラウト) ⚫︎和え物(おから、干し椎茸、ほうれん草、人参、大豆) ⚫︎水出し烏龍茶 …

お通じあり。 今日も食事制限。 今日は、痩せるらしい蕎麦で。 なぜか今日は歯茎の調子が悪い。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) ⚫︎炒め物(金時人参、大豆、ベーコン、バター、ガーリックバジルソルト) ⚫︎トマトサラダ ⚫︎オニオンスープ 夕食 ⚫︎ビール ⚫︎ハーゲンダッツ 間食 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎…

お通じ微妙。 今日、窓開けたら春の匂いが〜🌱 ついにダウンを着れない季節到来。 でも未だ春コートがある。笑 この短い期間で どれだけ痩せられるかわからないが… 今日から食事制限開始。 記録も再開。 土曜は焼肉予定だが… それまで頑張ろう。今度こそ(๑•̀ㅂ…

お通じあり。 ピンクの小粒のおかげでなんとか。⁎ˇ◡ˇ⁎ 明日から食事制限するー。 記録もまたしていくわ。 からの日曜定期。 スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：89cm 下腹まわり：95cm ヒップ：95cm 太もも：54cm ふくらはぎ：33.5cm 二の腕：28cm レ…

お通じなし。 ここ最近、お通じ調子悪い。 キャベツ食べてるし、防風通聖散も夜飲んでる。 なーのにー(*꒦ິ꒳꒦ີ)何故… 内臓まで動き悪くなったかな。 昨日は一応出掛けて6000歩は歩いたんだけど んー。( ･᷄ㅂ･᷅ ) とりあえず、今日はピンクの小粒も投入する…

お通じなし。 お通じなしとは言え、60.60kgって… やばいね。 全くダイエットじゃない。 つか、目眩がね。 ソファ座ってて目眩… 大丈夫かしら。苦笑

お通じあり。 踏み台昇降4分で筋肉痛… 今日は3分。 さらに夜ごはん食べた… せっかく減ったのに 明日はまた増すな。。 んー。 ちゃんとしたい。。

お通じあり。 また増えた… が、挫けず頑張る。 来週からは食事制限も入れてくかな。 で 昨日、踏み台買ってきたわ。 朝に歯磨きしながらやったが 4分でダウン… 体力なさ過ぎ。囧 でも身体が温まる感じ良いねぇ 続けられるように、日々少しずつ 頑張らないと…

お通じあり。 しかし、体内年齢57歳。(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)ﾔｳﾞｪｪｲ！ 今月あと1週間よ。 57kg台は簡単とかほざきましたが、、 無理じゃない？笑 つか、マシーン投入。 ふくらはぎ用のレッグリフレ持ってるヶド かなり強力だから太ももまで来るなら最強じゃん♪ て事で…

お通じあり。 今日から頑張るわ。笑 あとコメントありがとうございました。 m(_ _)m 今朝、寝ぼけながら通知から 内容は確認したのですが、 その後、どこにいったか見つけられず… よくわからないままアプリ使用中です。(･_･; 承認制にしたのは良いが使いこな…

お通じ微妙。 日曜定期記録だ、と思い お通じ待ってたら13時半過ぎたべさ。囧 しかも、微妙だったし…囧 つか、簡単な筈が結果出してないや。苦笑 やべい。やべえ。 来週の計測は減ってるように頑張るわ。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：87cm 下腹まわり：96cm …

お通じ微妙。 連日の餃子祭でまた増えたった。苦笑 おまけに、また雪が降り出し 横殴りの雪。暴風雪警報発令中。⚠️ なっかなか外に出る気になりませんわよ。☹ しかし、なんだか噂では 納車が4月に早まるような… 2ヶ月も早まるのかぃ、、マジか。 これから一…

昨日お通じ微妙。 今日お通じあり。 昨日忘れてた事すら気付かず… やばいな。老い…苦笑 つか、減らないのは餃子祭しているから。 明日からは大丈夫さ。きっと… あ、今日もしたから明後日からか。 しかし、歯茎が痛い… 免疫力低下？ 上の奥の歯茎だけ痛い… 副…

お通じあり。 58kg台突入。 あと2週間で57kg台にする。 まあ1kgだし、この辺りは意外と平気で 55kgからが難しいんだよな…45歳。囧 タイトルは書いただけで チョコはあげないし、食べるの我慢だし。 つか、今日は痰が出る。 風邪か？ 拗らせないように気をつ…

お通じあり。 今日は、鼻水が酷い。薬効かず 年々アレルギーは酷くなる一方だな…(*꒦ິ꒳꒦ີ) 運動すると若干良くなるけど これから先の春は、 外歩くと花粉がついて 顔がかぶれる… 顔前面にマスクして歩きたいくらいだ。笑 つーか、今月の目標。 57.5kg／37%…

お通じあり。 これで今季の雪は終わりかな？ 3月から朝ウォーキングしたいと思ってるヶド 気温次第かな。 とりあえず、この雪が解けたら 散歩始めよう。 今日は、引きこもりで腹筋するかな(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

お通じなし。 18日ぶりの再開。 増えたわー。肥えたわー。 ブックブク…苦笑 ニット着たらコート入らないもの。 つか、コート着なくても寒くなくてヤバイ。 デブさ加減半端ない。 もうすぐ春ですよ。。 ほんとやばい… と思いつつ、 ダラダラとグウタラタラと…