お通じあり。 夏休みの宿題同様、年の瀬来たー！で バタバタ掃除やら買い出しやらしておる。 ま、大晦日に彼と食べたいもん買い込むから とりあえず、お煮しめ作って 蒲鉾やら切って詰めるだけだが。 がっつり太る予定。 来年4日から本格的にダイエット再開…

お通じなし。 動かないからか お通じなし過ぎる。。

お通じ微妙。 あれよあれよと57kg台定着… このまま、お正月突入だ。 ほんと60kgにはならないように それだけは気をつけたい。 が、自信がない。苦笑 秋から冬の食欲は異常。⚡️ 洗車の予定が雨じゃないか。(༎ຶ௰༎ຶ)☔️

お通じなし。 としても太りすぎ…(-｡-;

お通じあり。 クリスマスイブ だが、無関係。 ケーキ禁止にしたが今宵は 鮑と鯛をたらふく食べた。 すっかり浮腫んでいる… からの日曜定期。スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：84cm ヒップ：92cm 太もも：52cm ふくらはぎ：32.5cm 二の腕：26cm すっ…

お通じあり。 今日は、祝日だし 外出はしない訳で 毎日の掃除機掛けと床拭き。プラス 年末大掃除的にベランダ二面の蜘蛛の巣取りと タイルをデッキブラシで掃除した。だけ。 苦笑 やべー。 結局、断捨離も達成出来ず、、 ダイエットも出来ず、 ダメダメだわ…

お通じあり。 運動少々。 体調良い。 ヶド、最近野菜不足のせいか 左目に違和感。 霞むし乾くし。 な訳で人参🥕レンチンマヨ＋蜂蜜。 即治った。 野菜は凄い。 現在1:22🕜最近、遅寝過ぎ…💤

お通じあり。(計測後にもあり) ようやく、酵素が抜け切った模様。 ただただ、お尻が痛い…＊ 明日からは、いつも通りの体調になる筈。 何気に運動を少ししてるが ダイエット本格再開は、 来年からになるのです。苦笑 勿論、54kg成らず、なので クリスマスケー…

お通じなし。 酵素やめたら、体調回復。 二日間の最悪な頭痛から脱した。 だるさも消えた。 が、便秘が治らない… 苦しい… しかし、酵素の副作用？好転反応が こんなキツイとは。。 とりあえず、 来年のダイエットで再活用してみる。 明日は、お通じあります…

お通じなし。 頭痛最悪。だるいし… 酵素始めて3日。昨日から強い好転反応。多分… つらすぎて動けないから一旦やめる。 ヤバイ病気かと思ったけど、恐らく酵素だ。 あす体調治ったら酵素だ。 あたまいてぇ…(༎ຶ௰༎ຶ)

お通じあり。 生理中。

お通じなし。 生理中。 ダイエットはしてないが、 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：84cm ヒップ：92cm 太もも：52cm ふくらはぎ：32.5cm 二の腕：26cm 運動不足がたたって昨夜から息苦しい… ずっとソファで Netflix… 脚マッサージはしてるヶド、 血流…

お通じあり。 生理中。 腰痛あり。

お通じあり。 生理中。

お通じあり。 脚マッサージあり。 もうヤル気が全く出ず。 断捨離も中途半端に… 完全にグウタラデブ脳。 一応体重の記録と日曜定期撮影だけは 載せよう。 これだけでも続けないと本当にマズイ。 体重測らなくなったら終わりだよな… (;´д｀)自分に呆れる呆れ…

ヤル気全然出ず、、太る一方。 あー。(ꈨຶꎁꈨຶ)…

お通じなし。 腰痛が…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿悪化。 生理前ではあるヶド、 この痛みは、ソレじゃなく やっぱヘルニア復活かも。(༎ຶ௰༎ຶ)

お通じあり。 脚マッサージあり。 昨日は二八蕎麦大盛食べたヶド減った。 やっぱ白飯じゃないと眠くもならないし 間食も減る。 なんで白飯食べると 食欲異常にアップするんだろﾜﾀｼ。 全く…謎だわ。( ･᷄ㅂ･᷅ ) つか、蕎麦いいな♬ ホントは十割蕎麦が良いんだ…

お通じなし。 んー。 朝から鼻水が止まらない。 寒暖差アレルギーですかー。 アレルギー薬も全然効かず… 両穴鼻栓。 ぐるじい" 斜頸の方は、 ようやく注射箇所の痛みが薄れたし 肩こりも斜頸も気にならず。 打つ場所変えて貰ったのが良かったかな♬ このまま…

お通じあり。 サボりにサボりまくった。 もう自分の太った様にやる気出ず… 白飯食べてからの数日でガンガン太り スキニーがシワ寄ってパッツパツ… ニット着るとコート着れないっていう。 9月に買ったモンクレもヤバイ。 これから着るのに入らないとかヤバイ…

お通じあり。 脚マッサージあり。 やばい… コレ24日までに54kg台に戻せなかったら、 今年はクリスマスケーキ🎂なしだ。 とにかくヤバイ。苦笑

お通じあり。 脚マッサージなし。 サボりまくり肥えまくりだ…

お通じあり。 脚マッサージ77日目。 白飯だめね。 ストップ効かず食べまくる私が駄目な訳だが 白飯は、食欲増進すご。 とりあえず、冷凍分は食べちゃうだろから 食べ終わったら炊かずにまた おかずだけで頑張ろう。 しかし、米って美味しいよな。 大好きだ❤️…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎豚肉の生姜焼き ⚫︎千切りキャベツ ⚫︎トマト(ソラドレ。) ⚫︎アボカドわさびマヨ和え ⚫︎さつま揚げ ⚫︎麦飯 ⚫︎味噌汁 ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎チップス…

お通じあり。 脚マッサージ76日目。 げ。肥えすぎ… つか、身体が捻れてきた。 背骨と肩と腰が痛い。(｡´Д⊂) 来週通院。そこまで耐えるしか… 寒くて縮こまるからソレも悪影響。 あー。治療薬とか出来ないのかな。 せめて難病指定になって欲しい。 通院治療1回1…

食事 昼食 ⚫︎麦飯二杯(梅干し、おかか、金ごま) ⚫︎味噌汁(豆腐半丁、アマノフーズなめこ) ⚫︎めかじきバターソテー ⚫︎玉ねぎさつま揚げ ⚫︎トマト(ソラドレ。) ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎チョコクッキー ⚫︎チーズサブレ ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎炭酸水 運動 ストレ…

お通じあり。 脚マッサージ75日目。 今日から12月。 一年早いもんだ。。 予定では、今頃50kgくらいなはずだったんだが… ま、仕方ない。 年末まで頑張ろう。