お通じ後計量。 カーネルサンダースに誘惑されたのが ダメだったな。苦笑 来月こそは60kg切ろう。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水 350ml 朝食 ・ミックス豆乳(ヨーグルト、豆乳、コラーゲンパウダー、レモンスライス5枚) ・バナナ小 2本 間食 ・ネバネ…

お通じ後計量。 立ち眩みが始まったー。 そんな体重に変化は無いんだけどな… ファイチ買ってくるか。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水 350ml ミックス豆乳(コラーゲンパウダー、ヨーグルト、ヴァーム、レモンスライス3枚) 朝食 ・厚揚げお好み焼き(厚揚…

お通じ後計量。 ローストビーフは良いとして 生ハムがちょっと余計だったかな 来週は生理がやってくる。 食欲に負けないようにしないと ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ミックス豆乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ヴァーム、レモンス…

お通じ無し。 昨夜あり。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml 朝食 ・シトラス ゼリー ・豆乳(コラーゲンパウダー、ヴァーム) 間食 ・ピンクグレープフルーツ ゼリー ・巨峰ゼリー ・モリモリスリム茶 ・シトラス ゼリー ・お好み焼き風厚揚げ2枚 ・…

お通じ後計量。 体脂肪率… ま。 昨日、ショートケーキ食べたしな。。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・昨日の残りの味噌汁に舞茸と糸こんにゃくと玉子をプラス) ・千枚漬け ・緑茶 間食 ・メロンショートケーキ ・白桃ジュレ ・烏龍茶350ml…

お通じ後計量。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 飲むヨーグルト(コラーゲンパウダー、ヴァーム) 朝食 ・野菜ときのこの味噌汁(大根、白菜、人参、ねぎ、玉ねぎ、しめじ、舞茸、たけのこ、蒟蒻) 2杯 ・穴子の蒲焼 ・烏龍茶350ml 間食 ・レモンゼリ…

お通じ後計量。 んー。揚げソーセージか。。 つか、やっぱり運動だよね。 わかっちゃいるんだけどもー。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml ミックス豆乳(ヨーグルト、豆乳、コラーゲンパウダー、ヴァーム) 朝食 ・野菜スープ(ファミマ) ・揚げソー…

お通じ後計量。 甘いものが余計だったな。 我慢出来るようにならないと…(･_･; ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ステーキ130g ・レタス、トマト、豆 ・味噌汁(あおさ) 画像撮る前に食べちゃったからドアップ画像で。笑 間食 ・モリモリスリ…

お通じなし。 昨夜あり。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml 朝食 ・鍋(白菜、豆腐、人参、舞茸、仙台麩、糸蒟蒻、玉子) ・梅七味、生姜昆布 ・烏龍茶水割 400ml 間食 ・モリモリスリム茶紅茶味 ・クリームサンド(ファミマ) ・烏龍茶水割350ml×2 ・…

お通じ後計量。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml 朝食 ・紅生姜さつま揚げ(鰹節、ソース) ・午後の紅茶無糖 600ml 間食 ・蕪炒め(葉、蕪、昆布だし、胡麻) ・ビール250mlくらい(半分こぼした… ・烏龍茶水割 ・モリモリスリム茶ほうじ茶味 ・烏龍茶…

お通じ後計量。 また62kgに…(ｰ ｰ;) ちょっと考えよう。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・麺なしナポリタン(ベーコン、たまねぎ、パセリ) ・蕪炒め(蕪、蕪の葉) ・味噌汁(インスタント、あおさ投入) ・特茶 500ml 間食 ・リベラチョコ 1袋 …

ダイエットブログなのだけれど 私のブログで1番アクセスがあるのが クリンスイの話だったりする。 それに近い話になるのかならぬのか… 乾いて、からっからの消臭ビーズを キッチンのシンクに捨ててしまい 気づいたら水分吸って復活してたのです。 拾ってまた…

お通じなし。 坐骨神経痛と足の小指が痛い…( ;ᯅ; ) ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ささみ唐揚げ ・レタス、トマト ・烏龍茶水割 間食 ・揚げはんぺん ・ソフトクリーム ・烏龍茶水割1.5L ・リベラチョコ 運動 レッグマジックX 30回、50回…

お通じ後計量。 増えた…囧 昨日、夕方に食べた はんぺんチーズが 余計だったみたい… 運動もしてないし⤵︎ 16時で食事はやめよう。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水 350ml 朝食 ・米なし牛丼大盛(牛肉300g、玉ねぎ、レタス、卵) ・ミニ大根 ・烏龍茶水割 …

お通じなし。(昨夜あり) 朝にお通じが無いのに この体重嬉しい ٩(*Ü*)۶ 朝昼にドカンと好きな物食べて 夜はフルーツ と水分。 昨夜、運動するつもりが 除湿機に足の小指ぶつけて 激痛から何も出来ず。 出来た運動は夕方までのやーつー。 今日も少し痛いけど…

お通じ後計量。 やる気スイッチ押し直せた感。 やっぱり、食事とか運動とかは 記録した方が良さげ。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ササミ唐揚げ200g ・レタス、トマト、ミニ大根、大葉、ｻﾗﾘｱﾏﾖ ・烏龍茶お湯割 間食 ・白桃 ・モリモリス…

お通じ後計量。 昨日は肉無し。 朝にバナナ1本にヨーグルト。 夕方に紅生姜のさつま揚げと 揚げはんぺん。 牛乳プリン。 つか、今日からまた食べたもの記録しよ。

お通じ後計量。 昨日、ローストビーフ🥩 お腹一杯食べた。 肉最高。次にバナナ。 肉とバナナ食べてたら 痩せるんじゃね？ パンの誘惑に負けるのが アレだけど。苦笑

お通じ後計量。 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：87cm +1 ヒップ：94cm ±0 太もも：53cm ±0 ふくらはぎ：34cm ±0 二の腕：27cm +0.5

お通じ後計量。 この2日で食パンにバターたっぷり塗って 二斤食べきった… 馬鹿だと思う。＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

お通じ後計量。 腰痛酷い。右足痺れあり。 んぁーヘルニア復活…囧 坐骨神経痛もあり。 どんどん増す体重…

お通じ後計量。 昨日、柿の種食べ過ぎた。苦笑

お通じ後計量。 生理3日目。 坐骨神経痛的な臀部の痛みがあるー。 しかし、急に増したな。囧

お通じ後計量。 生理2日目。 腰痛きつめ。 痛み止め飲んだ💊

お通じ後計量。 生理スタート。 生理痛⚡︎あり。 少し浮腫み感じてる。 あー。腰痛い。下腹痛いー。 つか、バナナずっと見てない。苦笑

お通じ後計量。 ピンクの小粒に頼った。 おかげかドカンと減った*·˚ 明日あたりから生理始まると思うけど 今回は未だ浮腫み感じてない。 本当、去年辺りから生理前から 終わるまでの体調がめちゃくちゃダ。苦笑 からの日曜定期。 スタイル記録〜。 ウエスト(…

お通じなし。 やっぱり生理前はお通じの具合が ヨクナイワネ。

お通じ後計量。 また食欲出てきた💦

お通じ後計量。 なんとか今月中に60.＊kgまでは戻したい！ またヤル気戻ってきた。ᕙ(⍢)ᕗ とりあえず、冷蔵庫の中、片しながら 食べる量減らしていこう。

お通じ後計量。 少し減ったが増えすぎたから 話にならない。 更に今日は誕生日で食べすぎた😓 明日から頑張る47歳。 バナナ買ってこないとな🍌