お通じ後計量。
増えた…囧
昨日、夕方に食べた はんぺんチーズが
余計だったみたい…
運動もしてないし⤵︎
16時で食事はやめよう。
✤ 昨日の食事・運動記録 ✤
🥛日田天領水 350ml
🍴朝食
・米なし牛丼大盛(牛肉300g、玉ねぎ、レタス、卵)
・ミニ大根
・烏龍茶水割
🍴間食
・あまおうゼリー🍓1袋
・モリモリスリム茶紅茶味
・白桃🍑
・はんぺんチーズ
・烏龍茶水割2杯
・日田天領水2杯
💃運動
レッグマジックX 1分
足上げ腹筋 50回
フリパラ 100回