61.60kg 前日比 +0.4kg

お通じ後計量。

増えた…囧

昨日、夕方に食べた はんぺんチーズが

余計だったみたい…

運動もしてないし⤵︎

16時で食事はやめよう。

✤ 昨日の食事・運動記録 ✤

🥛日田天領水 350ml

🍴朝食

・米なし牛丼大盛(牛肉300g、玉ねぎ、レタス、卵)

・ミニ大根

・烏龍茶水割

🍴間食

・あまおうゼリー🍓1袋

・モリモリスリム茶紅茶味

・白桃🍑

・はんぺんチーズ

・烏龍茶水割2杯

・日田天領水2杯

💃運動

レッグマジックX 1分

足上げ腹筋 50回

フリパラ 100回