お通じ微妙。 バナナ🍌食べると言ったのに 昨日食べなかったヮ。 更に今夜は焼肉だから、 明日の体重はやばいかな。😅 一応、今日はバナナ食べる！

お通じ後計量。 久々にバナナ🍌食べたら お通じ絶好調で減ったヮ♬ バナナの食物繊維量は凄いんだろな。 今日も食べとこうっと🍌

お通じ後計量。 昨日へずっとソファーに座ってた。 fitbitに何度も散歩に出ませんか？やら 運動しましょうって誘われたが WOWOWの氣志團万博見ながら いきなり踊り出す程度で、ほぼ座ってた。 今日は少しは動かないと… 死ぬよな。いい加減…(ｰｰ;) からの日曜…

お通じ後計量。 ずっとサボってしまった。 ま、ノらない時もあるさ。笑 増し増し増しだったってのもある。苦笑 今日からまた ちゃんとブログに記録する。

お通じ後計量。 ドカンと増えた。((汗

お通じ後計量。 またまた微量ながら 体重、体脂肪率ともに減った‧✧̣̥̇‧ 嬉しい。 ヶド、今日は食べ過ぎたから また戻ると思う…😅

お通じ後計量。 昨日は、全くってほど 何もしなかった割に 体脂肪率が下がった。嬉しい❤︎ 今日は、ちょっとコアリズムでも してみようかなと思うよ。笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：89cm ±0 ヒップ：95cm +0.5 太もも：54cm ±0 ふくらはぎ：…

お通じ後計量。 明日から明日から…で いつまで経っても その明日 が来ない… んー。 固形物断食しよう。 明日… 苦笑

お通じ後計量。 肩こりが酷い。 つか、痙性斜頸で首も肩も肩甲骨も痛い。 鍼が良いらしいけど…怖くていけない。 なっかなかムズイ病気だわ。苦笑

お通じ後計量。 どうなってんだ。増え過ぎ…(༎ຶ⌑༎ຶ) 今週末は摂生か、な？😅 今日の朝食。 昼は、お好み焼き食べた。

お通じ後計量。 食べ過ぎちゃう。。 胃腸の調子悪いのに…囧 今朝も結構食べた。

お通じ後計量。 減ってる気分で体組成計に乗るも 増えててガッカリ。 今日は腹筋とレッグマジックXと 歩いて買い物行ったから明日こそは… からの今朝のご飯🍚 でも、玄米フレーク食べたし 豆乳も飲んだ。 夕方、ピーマンの肉詰めも3個食べた。 寝る前、もう少…

お通じ後計量。 ヤバイ…62kg定着。。 運動 しないとな。(･_･; 今日の朝食🍚

お通じ後計量。 お通じあっても、ほぼ減らず…囧 んー。やっぱり運動だよね。だよね。 だよねぇ… からの今朝のご飯 ご飯二杯食べちゃった。 おかずが多いのか。。 からのからの日曜定期を追記。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：89cm -1 ヒップ：94.5cm -1.5 太も…

お通じなし。 野菜食べてないもんな… 今日の朝食🍚 しゅうまい多過ぎか。苦笑

お通じ後計量。 生理終わったヶド痩せない。苦笑 で、今朝のご飯🍚 朝から糖分摂り過ぎた。😅