お通じ後計量。 ✿ 昨日の食事と運動

お通じ後計量。 生理終了、かな？というところ。 今月が29日まである事が救い。 今日明日でなんとか💦 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 あー 食べてしまう。 パン食べてしまう。 お餅にするって書いたその日に パン食べてしまう。 パンがやめられない。 パンが旨過ぎる。 パンはとても美味しい。 パンは魔物だ。 パンは芸術だ。 パンは爆発だ。 パンが大好きだー。 パンラヴ♡ ど…

お通じ後計量。 生理4日目。 また戻ってしまった… ケンタッキーの クーポン217番を食べたせいです。苦笑 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 生理3日目。 昨日、餅食べまくったのに 減るとか。笑 今度からパン食べたい病が出たら 餅で我慢しようと思う。笑 お餅って満足感がパンよりある気がするし。 よし、そうしよう♬ ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 生理2日目。 生理痛なし。量多め。 日曜定期は来週にする。 なんか怠くて無理。苦笑

サボってました。 だって、すごい数字なんですもの… でもね。さっき生理きた。 そーかー。 生理のせいだったのねぇ♬ て訳で自己解決。笑 絶賛生理痛堪え中。 生理なら仕方ないわぁ的なので しばらく気が楽。😆 日曜定期計測は明日やる予定。

お通じ後計量。 何故か減った。笑 キャベツガッツリお好み焼きが 効いたのかな。 腹持ち良かったし。 わかんないけど。笑 ま、結果良ければ♬ ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 あー。天邪鬼… 宣言するとやらないやつ。 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 ちょっと 意地でも62kg台に乗せないと的なので 遅ればせながら今日からもう少し頑張る。 て訳で、今日はサラダと味噌汁でスタート🥗 あと11日で62kg台まで頑張る。 ✿ 昨日の運動 もっと運動しないとね。

お通じ後計量。 また増やしてしまった😓 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 やべぇな。苦笑 ✿ 昨日の運動 日曜定期 ウエスト(へそ穴辺り計測)：91cm ±0 ヒップ：96cm ±0 太もも：55cm ±0 ふくらはぎ：34 5cm +1 二の腕：27cm ±0 今月もあと半分。 もっともっと頑張らないと… つか、運動はしてんだけどね、、、 普通に…

お通じ後計量。 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 昨日は食べ過ぎた。 今朝は雨で歩けなかった。 つか、しばらく朝ウォーキングは もう少し延ばして日中にしようと思う。

お通じ後計量。 朝起きれなかったー。 つか、夜眠れなかったが正解。 明日は起きて歩く。 今日は昼間に歩く！ ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 マジやばい。64kg… 明日から朝ウォーキング始める。 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 やばい…まさかの64kg台。。 パンが原因。 やっぱり、パンはやめないとだな🚫 でも、今日も食べました😜 明後日から、早朝ウォーキング始める予定。 そこからだなー。笑 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 あら… 何故か日々微々増量。 30分ウォーキングしてたり 運動してるんだけどなぁ。苦笑 息吸っただけでも太る47歳。やべぇ笑 ✿ 昨日の運動 からの日曜定期計測。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：91cm -1 ヒップ：96cm ±0 太もも：55cm -1 ふくらは…

お通じ前計量。 今日も牛蒡煮た🍲 今日も散歩は行こう🏃‍♀️ ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 やっぱり食べ過ぎたから 62kg台は無理だった😅 明日はどうかな。 とりあえず、今日はこれから散歩に。 来週の水曜日から暖かくなるっぽいから そこから朝ウォーキング開始かな。 それまでは、なるべく昼散歩。 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 ごぼうと蒟蒻のおかげで お通じ最高。スッキリ 明日は62kg台か？と朝の計量時には 思ったんだけどその後食べすぎた。(･_･; あと…朝のウォーキングを いつスタートさせるか悩み中。 早くしろよ、なんだけど寒くって…苦笑 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 ちょっと増えた。 痩せ期突入したんだけどな。(･_･; とりあえず、頑張る！ ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 生理5日目。 ✿ 昨日の運動 昨日は食べなかったけど 何やら牛蒡が効果有りそうだから 大量に作った。 牛蒡、鶏むね肉、人参、蒟蒻、麺つゆ。 明日から食べる。動く。出す。笑

お通じ後計量。 生理4日目。 ごぼうが効いた模様。 明日、明後日辺りから痩せ期突入かな。 無駄にしないようにしないと💦

お通じ後計量。 生理3日目。 昨夜、パン食べちゃった 食欲抑えられなーい が、今日スニーカー注文した。 朝ウォーク始める為。 スニーカーはあるんだけど… 新調してヤル気起こさないとって。 まだまだ寒いけど、頑張りたい。‍♀️ 日曜定期計測。 ウエスト(へ…

お通じ後計量。 生理2日目。 ヽ(´▽｀)/ 体重はクリア 体脂肪率はクリアならず ↴ 2月は頑張らなくちゃ！ とりあえず、今月は2.4kg減。