2020-02-04 63.30kg 前日比-0.1kg 体重記録。 食事と運動。 お通じ後計量。 生理5日目。 ✿ 昨日の運動 昨日は食べなかったけど 何やら牛蒡が効果有りそうだから 大量に作った。 牛蒡、鶏むね肉、人参、蒟蒻、麺つゆ。 明日から食べる。動く。出す。笑
