48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

今月の目標

 

リリリリ?リスタート

2019年1月19日

エスト(へそ穴辺り計測):92cm 

ヒップ:97cm 

太もも:56cm 

ふくらはぎ:34cm 

二の腕:28cm 

 

●2020年5月の目標。

体重59.○kg台。

体脂率36%台

 

●2020年2月の目標。

体重62.○kg台。❌

体脂率38%台❌

●2020年1月の目標。

体重63.○kg台。⭕️

体脂率38%台❌

●2019年11月の目標。

体重61.○kg台。❌

体脂率38%台❌

●2019年10月の目標。

体重60.○kg台。❌

体脂率38%台❌

●2019年9月の目標。

体重59.○kg台。❌

体脂率37%台❌

●2019年8月の目標。

体重59.○kg台。❌

体脂率37%台❌

●2019年7月の目標。

体重59.○kg台。❌

体脂率37%台❌

●2019年6月の目標。

体重59.○kg台。❌

体脂率37%台❌

●2019年5月の目標。

体重58.○kg台。❌

体脂肪率35%台 ❌

●2019年4月の目標。▲

体重59.○kg台。⭕️

体脂肪率36%台  ❌

●2019年3月の目標。❌

体重59.○kg台。

体脂肪率36%台

●2019年2月の目標。❌

体重60.○kg台。

体脂肪率37%台

●2019年1月の目標。

体重62kg台。

体脂肪率38%台

●2018年12月の目標。

体重58kg台。

体脂肪率36%台

●2018年11月の目標。

体重58kg台。

体脂肪率37%台前半

●2018年10月の目標。

体重:61.0kg台。

体脂肪率:38%台。

●2018年6月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%前半

●2018年5月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:36%

●2018年4月の目標。

体重:57kg前半。

体脂肪率:37%

●2018年3月の目標。

体重:56kg台
体脂肪率:37%台

●2018年2月の目標。

体重:57kg台
体脂肪率:37%台

●2018年1月の目標。
体重:56kg台
体脂肪率:37%台

●2017年12月の目標。
体重:54kg台
体脂肪率:35%台

●2017年11月の目標。
体重:53kg台
体脂肪率:34%台

●2017年10月の目標。

体重:53kg台

体脂肪率:34%前半

●2017年9月の目標。
体重:54.0kg
体脂肪率:34%前半

●2017年8月の目標。
体重:54.5kg
体脂肪率:34%前半

●2017年7月の目標。
体重:55.5kg以下
体脂肪率:34%前半

63.75kg 前日比-0.3kg

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お通じ後計量。

生理たぶん終わる。

 

やっと63kg台。

とりあえず18時以降固形物食べてない。

でも🍺は飲んだ。アテはトマトジュース🍅

だから全然酔わなくて飲んだ意味も余り無い。笑

 

最近、本を買った。

本が読めないし置いとくのが嫌なんだけど

推しのオススメらしいから

数年ぶりに📗買った。(単純w

そして、まだ読んでない。笑

YouTubeも見たいし音楽聴きたいし

NetflixとかdTVも見たい。

エクササイズも始めたいし

ウォーキングもしたい。

寝室の物も大断捨離したい。

リビングの照明も買い替えたい。

最近やりたい事が多い。

30年ぶりに その推し が出来たからです。

なんかヤル気が起きてる。

心が揺さぶられる事自体が久しぶり。

毎日淡々とグウタラ的に過ごしてたからね、

刺激ってのは時々必要な物なんだなぁと実感。

とりあえず、やりたい事を文字にしたから

やれるとこからやろう♬

 

 

 

65.05kg 前々日比 +0.55kg

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お通じ後計量。

 

昨日は朝から通院で載せ忘れ。

18時まで食事出来ず、空腹からの

シウマイ弁当+ビール350ml

お土産のチョコも食べたから増した。

少しスイッチ見えて来た感じがする。(なんとなく

今日からダイエットぽい事を始める。