48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

今月の目標

リリリリ?リスタート 2019年1月19日 ウエスト(へそ穴辺り計測):92cm ヒップ:97cm 太もも:56cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:28cm ●2020年5月の目標。 体重59.○kg台。 体脂率36%台 ●2020年2月の目標。 体重62.○kg台。❌ 体脂率38%台❌ ●2020年1月の目標。 体重…

63.75kg 前日比-0.3kg

お通じ後計量。 生理たぶん終わる。 やっと63kg台。 とりあえず18時以降固形物食べてない。 でもは飲んだ。アテはトマトジュース だから全然酔わなくて飲んだ意味も余り無い。笑 最近、本を買った。 本が読めないし置いとくのが嫌なんだけど 推しのオススメ…

64.05kg 前日比-0.7kg

お通じ後計量。 生理5日目。 減った♪ 痩せ期入ったぽい。 無駄にしないように 少し努力してみる。少し🤏

64.75kg 前比 +0.35kg

お通じ後計量。 生理4日目。 少しサボった。 生理も終盤。 こっから頑張ろう。

64.40kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 食べちゃった。 明日は増えてそう。

64.55kg 前日比 -0.5kg

お通じ後計量。 地震あったわ。 NZが大きく揺れると2週間程で連動するのは 間違いなさそう。 もう大きく揺れませんように…

65.05kg 前々日比 +0.55kg

お通じ後計量。 昨日は朝から通院で載せ忘れ。 18時まで食事出来ず、空腹からの シウマイ弁当+ビール350ml お土産のチョコも食べたから増した。 少しスイッチ見えて来た感じがする。(なんとなく 今日からダイエットぽい事を始める。

64.4kg 前日比 +0.1kg

お通じ後計量。 昨夜、寝る前にレッグマジックやって寝たせいか 今日は、腰痛がきつい。 運動不足過ぎるんだよな…

64.4kg 前日比 -0.6kg

お通じ後計量。 まだまだヤル気スイッチ入らず。 脚パカとレッグマジックは再開。 今日も5分くらいは頑張ろう。

65.0kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 ガラスに映った自分がやばい。 横から見た時の大狸感。。 お腹ヤバい…😩 食欲無くしたいいいいぃぃい💦

65.15kg 前日比 +0.6kg

お通じ後計量。 増やした…(。´Д⊂) 昨夜、お好み焼き食べてしまったのが原因。 今日は、パンケーキ🥞食べたから また増える予想… パン禁止でパンケーキは…ダメだな👎

64.55kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 朝から雨でダルい。 眠い。寒い。眠い。眠い。

64.65kg 前日比-0.1kg

お通じ後計量。 ✤ 食事 ✤ 朝 ・牛乳+豆乳+コラーゲンパウダー+オオバコ+ココア 昼 ・お粥(+えのき) ・キムチ+おみ漬け+トマト ・烏龍茶 間食 ・トリュフ香るミックスナッツ 運動もしよう。

64.75kg 半年ぶり。スタイル記録。

お通じ後計量。 昨日、生理終了。 コロナだなんだとダラダラと過ごした結果の 成長ぶり 最後のダイエットとか、もう言わん。 ヤル気スイッチが肉に埋もれて押す事すら 出来ずだから、まぁゆっくり… とりあえず、食事制限から。 まずは60kg切るまでパンは禁止…

59.20kg 約1ヶ月ぶり。

お通じ後計量。 この約1か月の結果がこれか… まぁ、大した運動も無く減ってるから ラクに減らせたって事で良し。笑 今月中に58.5kgになりたいけど まぁ、無理かな。58.8kgにはなろう。 (๑•̀ㅂ•́)و🍠

59.50kg 2週間ぶり。

お通じ後計量。 まぁサボってるわ。 でも減ってるから良しとする。笑 スパートかけないと。 年末までに56kg目標。 頑張れ私。 ٩( ᐛ )و

60.4kg 3ヶ月ぶり。

お通じ後計量。 ちょびーっとだけ減ってるよ。 少しの間だけ60kg切ってたけど また戻って今のところ。 なんとか今月中には58kgに 持っていきたいとこだな。

61.25kg 前日比+0.10kg

お通じ後計量。 月始めでちょっと余裕こいた。 ヶド、そんな増えず♪ で、また調子こいて朝から食べてる。 明日から、ちゃんとダイエット 再開しないとな。笑

61.15kg 前日比 -0.50kg 

お通じ後計量。 ちょっとヤル気出てきた♬ また出来るだけブログろう。 1月1日が 66.15kgだったから 5kg減♬ 俄然ヤル気出るよね。 今月は60kg切るぞ。(๑•̀ㅂ•́)و

61.55kg 15日前比 -0.20kg

お通じ後計量 ついに体脂肪率が37%台に 嬉しい。 そして、先月末日から -1.75kg (*ˊᗜˋ*)/♬*゜ 嬉しい。 4月ラスト頑張って明日からまた頑張ろー。

61.75kg 4日前比 -1.05kg

お通じ後計量。 生理4日目。 急に落ちてきて嬉しくなって ブログる。笑 久々にみる痩せ期か。 確かに今回の生理は予定通りに来て ちゃんと生理痛もあった。 減るとヤル気出るわ。笑

62.80kg 1ヶ月ちょいぶり。

ちょいちょい忙しいのとヤル気が… で、サボってた。 次の更新もいつかな。笑 この1ヶ月で世界が大きく変わったなぁ。 とりあえず、月の更新は もう少し痩せてると良いなと。笑

63.70kg 前日比±0

お通じ後計量。 MCTオイルは即効果出るわけじゃないのかな。 つか、まず絶食からか… ある程度減ってからの話なのかもな。 笑笑笑笑笑笑笑笑笑 あーあ。😩 絶食スイッチが未だ未だ入らずぅだ… ✿ 昨日の運動

63.70kg 前日比±0

お通じ後計量。 ✿ 昨日の運動

63.70kg 前日比+0.1kg スタイル記録日。

お通じ前計量。 今日からMCTオイル摂取する。 痩せるかしら。笑 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):90cm -1 ヒップ:96cm ±0 太もも:55cm ±0 ふくらはぎ:34.5cm -0.5 二の腕:27cm ±0 ✿ 昨日の運動

63.60kg 前日比-0.05kg

お通じ後計量。 ✿ 昨日の食事と運動

63.65kg 前日比-0.35kg

お通じ後計量。 生理終了、かな?というところ。 今月が29日まである事が救い。 今日明日でなんとか💦 ✿ 昨日の運動

64.30kg 前日比+0.1kg

お通じ後計量。 あー 食べてしまう。 パン食べてしまう。 お餅にするって書いたその日に パン食べてしまう。 パンがやめられない。 パンが旨過ぎる。 パンはとても美味しい。 パンは魔物だ。 パンは芸術だ。 パンは爆発だ。 パンが大好きだー。 パンラヴ♡ ど…

64.20kg 前日比 +0.4kg

お通じ後計量。 生理4日目。 また戻ってしまった… ケンタッキーの クーポン217番を食べたせいです。苦笑 ✿ 昨日の運動

63.80kg 前日比 -0.45kg

お通じ後計量。 生理3日目。 昨日、餅食べまくったのに 減るとか。笑 今度からパン食べたい病が出たら 餅で我慢しようと思う。笑 お餅って満足感がパンよりある気がするし。 よし、そうしよう♬ ✿ 昨日の運動