食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎ステーキ250g ⚫︎お寿司(大トロ1、中トロ1、赤身1、中トロ巻半分) ⚫︎サラダ ⚫︎烏龍茶 間食 ⚫︎チーズパン2個 ⚫︎メイプルたっぷりフレンチトースト ⚫︎ヘルシ…

お通じあり。 脚マッサージ45日目。 なんという事でしょう。 55kgに返り咲き。 いや。咲いてないな。 結果、今月も未達成(｡´Д⊂) 今日は、外食した上に お土産のパンも食べ尽くしましたので 明日は更にドカンと増えますわよ。ｵﾎﾎ… あーあーあー。 11月こそは…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎バナナ 昼食 ⚫︎牛乳ラーメン(バター炒めねぎ) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎リベラチョコ5個 ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 ⚫︎のど飴1個 ⚫︎絹ごし…

お通じあり。 脚マッサージ44日目。 ギリ54kg台キープ。 明日は外食だから今月の結果は明日朝。 立ちくらみがヤバイのだが、 49kg台死守。ちと頑張ろう╭( ･ㅂ･)و ̑̑

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎バナナ 昼食 ⚫︎ラーメン(キャベツ、人参、ねぎ、ベーコン、ごま) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎梅酒お湯割り ⚫︎キャンディチーズ…

お通じあり。 脚マッサージ43日目。 お。昨日ポテチ2袋食べたのに減ったー。笑 ついに54kg台♡ 今日バナナダイエットしなくていいよね。 まだ野菜あるし。 寒いし… からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：80.5cm ヒップ：90cm 太もも：50cm ふくらはぎ…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎古いバナナと新しいバナナ 昼食 ⚫︎ハードチップス ⚫︎ポテトチップス ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎絹ごし豆腐(メイプルシロップ) ⚫︎アイスクリーム …

お通じあり。 脚マッサージ42日目。 まだ54kgのれないのか。笑 とりあえず、今日は朝だけバナナ。 どうしてもどうしても ハードチップスが食べたいので。笑 明日は、きっちりバナナダイエット日にするわ。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎野菜炒め(レタス、キャベツ、アスパラ、人参、しめじ、ベーコン) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎バナナ ⚫︎梅酒 間食 ⚫︎キャンディチーズ3個 運…

お通じあり。遅め。 脚マッサージ41日目。 んがー(ꈨຶꎁꈨຶ) なんなんだ54kgの壁ったら〜。 とりあえず、 今日はストックしてある野菜たちを片して 明日と明後日バナナダイエットするわ。🍌 つか、すごい眠い…💤

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー) 昼食 ⚫︎昨日の豚汁＋ネギ&豆腐 ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎豆乳プリン(黒蜜) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 ⚫︎のど飴1個 ⚫︎いちごみるく2個 ⚫︎バナナ ⚫︎日田天領水 運動 ストレッチ…

お通じあり。遅め。 脚マッサージ40日目。 ワクワクしながら体重計乗ったのにー！ なーんでー⁉︎って声出たわ。 ギリギリまでいって、また54kg切れず。囧 壁が高い！厚い！超えられぬぇー(ꈨຶꎁꈨຶ) 今月あと5日。 ぬぉー！明日54kg乗れなかったら バナナダイ…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、豆乳プリン、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎豚汁(豚もも肉、牛蒡、人参、椎茸、しめじ、キャベツ、ごま) ⚫︎ちくわマヨ和え(ｻﾗﾘｱﾏﾖ、すりごま、パセリ) ⚫︎トマト ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 …

お通じあり。遅め。 脚マッサージ39日目。 おー✨ もうちょいだー♬ コレ、入れ歯分抜いたら54kgじゃね？笑 ま、明日は54kgのるだろう。 多分。( ᐛ )ﾊﾊ。 しっかし、体脂肪率高いわー。 コアリズムやんなきゃなー。 そのうち…ﾊﾊ。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎焼肉(上撰ロース、極厚たん塩、特選ハラミ) ⚫︎サラダ(レタス、ササミ、トマト、玉ねぎ) 間食 ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 ⚫︎豆乳プリン ⚫︎リベラチョ…

お通じあり。 脚マッサージ38日目。 じわじわ減ってきてる。 が、昼は焼肉だ。笑 なんかいつも55.2kgが最高で終わってる。 今月は、なんとか54kg台にー！ 明日から頑張りましょう。はい。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎大盛り野菜炒め(キャベツ、人参、ピーマン、アスパラ、豚ひき肉、ごま) ⚫︎トマト ⚫︎味噌汁(豆腐半丁、フリーズドライ豚汁) 間食 ⚫︎ハードチップス ⚫︎炭酸水 ⚫︎リベラチョコ5…

お通じあり。 脚マッサージ37日目。 案の定、台風で寝不足。 眠い。 が、昨夜のテレビには腹が立ったね。 選挙を延々と流して 人命掛かった台風情報を伝えないってね、、 久々イラっときたワ。 この後、通過するみたいだけど いつも浸水する辺りは 既にガッ…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) ⚫︎サーターアンダギー ⚫︎カマンベールチーズ 昼食 ⚫︎アスパラ塩焼き ⚫︎はんぺんバター焼き ⚫︎椎茸バター焼き ⚫︎トマト(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎バナナ ⚫︎水…

お通じあり。 脚マッサージ36日目。 昨夜の風呂上がりビールが駄目だったな。 が、先週よりサイズは落ちた♡ からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：81cm ヒップ：90.5cm 太もも：50.5cm ふくらはぎ：32.5cm 二の腕：25.5cm ふくらはぎ以外はサイズダウ…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ドライフルーツ) 昼食 ⚫︎サーターアンダギー2個 ⚫︎コーンスープ ⚫︎カマンベールチーズ ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎はんぺんとキャベツの炒め物(創味シャンタン) ⚫︎ヘルシア緑茶 間食 …

お通じあり。 脚マッサージ35日目。 痩せ期を活かしきれず…終了。 ここからは自力で٩( ᐛ )و fight✯

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ、スーパーヴァーム) ⚫︎サーターアンダギー 昼食 ⚫︎角切りステーキ260g ⚫︎キャベツ炒め(昆布、胡麻油) ⚫︎レンチン(人参、椎茸) ⚫︎トマト(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間…

お通じあり。 脚マッサージ34日目。 がっかりー。囧 54kgへの淡い期待が… やっぱ、サーターアンダギーか。。 でも、まだまだあるから食べるし。苦笑 あと11日。 なんとか54kg前半にはもっていきたい。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎塩麻婆(豆腐、キャベツ、ベーコン、胡麻) ⚫︎サーターアンダギー ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎サーターアンダギー黒糖 ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 ⚫︎バナナ …

お通じあり。 脚マッサージ33日目。 昨日漢方飲んだおかげで今日はスッキリ♡ 昨日ちゃんとしてたら 今日54kgだったろなー。ﾁｯ 笑 そろそろ痩せ期も終わりだろし。 今日は散歩してこよう。

食事 昼食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、豆乳プリン、黒みつ、黒ごまきなこ、コラーゲンパウダー) ⚫︎角切りステーキ ⚫︎人参、ピーマン ⚫︎レタス、トマト、ｻﾗﾘｱﾏﾖ ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ハードチップス ⚫︎ヘルシア緑茶お湯割り ⚫︎リベラチョ…

お通じなし。 脚マッサージ３２日目。 バタバタしてるうちに14時… お通じないわ。 お腹張りまくり… 昨日野菜少なかったもんなぁ… つか、寒い。 アレルギーも酷い。 くしゃみで疲れる。 鼻かむのもツライわ。囧 薬効かないし。 もー。お風呂入りたいっ。笑 さ…

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎タコガーリック炒め ⚫︎サラダ菜、トマト、胡桃、ｻﾗﾘｱﾏﾖ ⚫︎鮭ちゃんちゃん汁＋豆腐半丁 ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 夕食 19:30 ⚫︎ステーキ150g ⚫︎ス…

お通じあり。 脚マッサージ31日目。 痩せ期様々。 体脂肪率は高いヶド。 そこは、やっぱり運動か。 今日は夕方にでも散歩行こうかな。