48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-22から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ) ⚫︎サーターアンダギー ⚫︎カマンベールチーズ 昼食 ⚫︎アスパラ塩焼き ⚫︎はんぺんバター焼き ⚫︎椎茸バター焼き ⚫︎トマト(サラリアマヨ) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎バナナ ⚫︎水…

142日目。スタイル記録日。

お通じあり。 脚マッサージ36日目。 昨夜の風呂上がりビールが駄目だったな。 が、先週よりサイズは落ちた♡ からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):81cm ヒップ:90.5cm 太もも:50.5cm ふくらはぎ:32.5cm 二の腕:25.5cm ふくらはぎ以外はサイズダウ…