生理終了。痩せ期突入？ なんか悩む間も無く痩せ期なの？ってほど 減った。 信じられず2回体重計乗ってしまったもの。笑 とりあえず、明日は画像撮る日だから 今日は運動増やしてみる( ｰ̀дｰ́ )و 一日では変わらないとは思うけど ちょうどスタイル記録日と 撮…

デブエット化している… 痩せないとなのに。。 頭ずーっと痛いし、やる気が出ない。 今回の生理はダルダルだな。 とりあえず、数日猛暑らしく 夕方も涼しく無いわ。

生理4日目。 なんか昨日までの生理のだるさに 託けて怠け癖が出て来ている… よろしくない。 明日は夕方歩きに行きたいな。 腹筋ローラーも腹筋も もうちょい増やさなさなきゃ。 この前の63kg台がもったいなーい ߹ᯅ߹ がんばれよぉ 私ぃぃ。

生理3日目。ダルダル… 肩から肩甲骨から脇から痛い。 眠い。寝る😪

生理2日目。お通じなし。 いつもなら生理前に便秘気味になって 始まるとお腹緩くなるんだけどな…。 ズレてから微妙なったんだろヵ🤔 今日は大量だったから、運動ほぼなし。 けど、腹筋ローラーは一応やった。 右肩と右側の頭が痛い。 そして今日も眠い。😪

爆増ししたから生理くるのか？ったら 本当に生理がきた。10日早い。 前回は1ヶ月ちょい遅かったのに… そして、えらい眠いだるい。 で、腹筋ローラー5回しか出来ず。 眠い🥱😪

65kg⁉︎ ちょっと何が起きてんだって感じで 朝から焦っちゃったよ… とりあえず、今日は30分ほど夕方に歩いてみた。 汗だくだく。 時々、マスクずらしながら歩いたけど 蒸し上がっちゃって…♨︎ 若干厳しいけど、これも続けられるようにしたい。 やっぱり歩かな…

どかんと増えた。増やした。 なんかたるんでる…。 やばいなぁ。 からの ✤ スタイル記録 ✤ とっとと痩せろ私。(๑•̀ㅂ•́)و·*

んー。また増えた。 腰も痛いし生理まえのやつ？😑 なんだか調子良く無いのは久々の PMSなのかな？ よくわからないけど、痩せにくいなぁ… テンション上がらないやつー。 運動少な過ぎも何とかしないとだし…んー。

昨日の体調不良。 原因はニンニクと筋肉痛みたいだ。笑 ニンニク食べたから、 お腹が張っちゃったみたい。今日も。 オナラ出まくるし。笑 筋肉痛は酷かったけど、 追いこんでみたら意外と平気になった。 適度な腹筋が楽しくなって来てる♬ くーーっとか言っち…

今日、腹筋ローラー20回出来た。 出来たんだけど、なんか体調がおかしい… 近所に買物出掛けた帰りお腹が張って来て 今も空腹なのに 鳩尾から下腹部までぽっこりパンパン。狸みたい 押すと痛い。 ここ2日間、朝のお通じ時に 下腹部の左側に痛みが走るんだよね…

やっぱり増えた。 🍜怖いな… と言いつつ冷やし中華食べた今日𓈒𓈒𓈒 また増えるかも知れない。😓 そして、今日は腹筋ローラー 15回を3セットやった♬ 朝、昼、晩で分けてだけど… とりあえず、食事だな。。( ¯－¯٥)

今日で1ヶ月 キリ良く1kg減。 1ヶ月1㌔かぁ…。 もう少し運動しないとな。 って、今日🍜食べちゃったから 多分明日は増えてる( ´🐽`) 食事と運動。 そろそろちゃんと考えないと…。 腹筋ローラー15回いけた。 きっついけど不思議。 出来るようになってくー。笑

なんか足パカが100回出来るようになってた。笑 腹筋ローラーも10回出来る♬ 明日は15回出来たらいいな。 今日少し歩いたら茹で上がってしまった♨️ やっぱり秋までは難しそう… せめて、 早起き出来たら良いんだけどねぇ。 起きないよね、この人… 来月中旬辺り…

アシスト無しで苦戦。 YouTubeで確認してやってみた。 倒し方をガッツリにしなくても良いみたい♬ で、やってみたら10回クリア✨ でも、やっぱりアシストに慣れてたから 戻すのキツイなぁ。 けど、やめるつもりは無いぞ。笑 て事で今月中にアシスト無しミドル…

1か月遅れで生理来てたのに 痩せ期は来ない。ﾁｰﾝ ( ᐪᐤᐪ ) そして、アシスト無しの 腹筋ローラーが全然出来ない… 超難しい… 真っ直ぐになんてなれないし 戻ってこれない。 でも、やめる気にはならない不思議。 少しずつでも頑張る。 そもそもプランクが出来な…

アシスト無しの腹筋ローラーが来た。 全然出来ねぇぇぇぇい💦 やっとこさっとこの3回…。 なんでこれを100回とか出来る訳？ アシスト付きが50回出来て 喜んでる場合じゃなかったよ… なんとか頑張ってアシスト無しを こなせるようになりたい。 とりあえず、今月…

壊れた腹筋ローラーが直った。笑 でも、明日アシスト無しのが届く。 アシスト無しどんな感じなんだろう。 楽しみ♬ 今夜も頭が痛い…😪

頭が痛い寝る😪

体重増えた。 体脂肪率減った。 腹筋ローラー壊れた。 この際なのでアシスト無しの物を 買おうと思う。 アシスト付きは壊れる…し やっぱりラクだから 50回出来たんだと思うから…

生理終了。 痩せ期くるかな？ つか、体重戻って良かった‍ けど、あれだな。 やっぱり断食とか1回やらないとダメかも… 数字に動きが出ない。 暑くて歩けないし… でも、汗は出やすくなってきた。 すっごく臭いの… エクササイズとかやって やばいの出してかない…

✤ スタイル記録 ✤ 大幅に増やしてしまった。 昨日、ラーメン食べた。 ケーキも食べた。 そりゃ増える…反省。。 結果、スタイル記録を始めた日に 戻ってしまったよ…߹ᯅ߹ 来週は減っている様に頑張らないと💦

今日は20分ほど歩いた。 それだけで汗だく… というかなんか疲労感がｱﾘｱﾘ。 寝ます。 追加 腹筋ローラー1セット 40回出来るようになった♬

生理2日目 昨日は、朦朧としちゃって あまり覚えて居ない。笑 明日から運動復活しよう。

1か月遅れで生理が来た。 もう…眠いし痛いし、だるいし… 痛み止めも効かない。 夕方なのに目が閉じそう。。 今夜は運動飲んで無理そう。 😪

少し出血あり。 やっと…くる？かな？ とりあえず寝る😪

お通じ前計量。 今日は買い物に出掛けたから 時間がなくてあまり運動した感がない。 腹筋ローラーも1セットしかしてないし… 明日は雨だから筋トレしよう。

腹筋が筋肉痛。 それが楽しくてやばい。 でも、歩かなくて大丈夫なんだろか… 暑くて出掛けてない。 筋トレ以外は、ほぼソファの上。 だから体重減らないんだろな…(･_･; 秋は歩く。笑

✤ スタイル記録 ✤ 一昨日から更にウエストが -3cm ⁉︎ 2週間で7cm減て…( ºﾛº)凄ッ‼︎ ちょっと腹筋ローラーやばい嬉しい♬ しかし、減った7cmどこいったんだろう。 体重とか変化ないのに…謎だ。 で、気を良くして今日は30回を3セット。 完全にハマっている。 こ…

昨日よりは増えた。 多分、明日も増えてそう… だけど、腹筋ローラー30回出来た♬ いよいよ、腹筋が 筋肉痛になりそうな予感 すでに胸下が痛い。 膝が痛くなければ、も少しやれそうだから 一応、マットとタオル重ねてみたけど 膝サポーターでも買おうかな♬ な…