間違いない。痩せ期到来だっ♬ ふぇっ⁇って声出て3回計り直した。笑 なんか久々ぁ✨ ここは頑張りどころだな ( •̀ᄇ• ́)ﻭ 運動分は夜追記 今日もちょい汗かいた。 明日も減ってるといいなぁ… ただ、今日… トイレ行ったら 尿が細かく泡立ってた 違うといんだけ…

生理終了。痩せ期突入？ なんか悩む間も無く痩せ期なの？ってほど 減った。 信じられず2回体重計乗ってしまったもの。笑 とりあえず、明日は画像撮る日だから 今日は運動増やしてみる( ｰ̀дｰ́ )و 一日では変わらないとは思うけど ちょうどスタイル記録日と 撮…

お通じ後計量。 生理たぶん終わる。 やっと63kg台。 とりあえず18時以降固形物食べてない。 でもは飲んだ。アテはトマトジュース だから全然酔わなくて飲んだ意味も余り無い。笑 最近、本を買った。 本が読めないし置いとくのが嫌なんだけど 推しのオススメ…

お通じ後計量。 生理5日目。 多分、痩せ期突入。 昨日の点滴と吸入を取り入れたおかげか 昨夜は眠れた。 二回咳と痰で起き上がったけど 久々にスッキリ眠れた感。 けど、熱ある。苦笑 まだ胸は苦しい。でも明らかに良くなった。 早く復活したいなぁ… 動けな…

お通じ後計量。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：86cm ±0 ヒップ：94cm ±0 太もも：54cm +0.5 ふくらはぎ：34cm ±0 二の腕：26cm ±0 二の腕気づいたらモミモミしたけど あんまり気づかなかったから(笑) 前週と同じ。 つか、全然痩せないな。 ダ…

お通じ後計量。 痩せ期突入なの。 なのに、昨日は焼鳥三昧 ぼんじり2本、皮2本、ねぎま2本、 つくね2本、だし巻き卵、冷やしトマト ビール2杯、苺パフェ 朝はバナナ2本とヨーグルト。 昼は大根サラダバナナ2本 食べてなければ、もっと減ったのよ。 で、また…

またあげ忘れ(;･∀･)

お通じ後計量。 昨日は朝にステーキ300g🥩 昼からバナナ5本🍌 お茶ガバガバ🍵笑 今週中に60kg切ろう。

上げ忘れ。

お通じ後計量。 生理終了の気配。 今日から痩せ期突入かな♬ この期間中に何とかまた59kg台に戻したい！ 体調もアレは何だったんだ？的に良くなった。 来月がまた怖いけど 動けるうち動いておかないと٩( ᐛ )و とりあえず、昨日スーパーで 青バナナ買ってきた…

お通じ後計量。 ちょい増し。 平成は、あと4日‼️ 大丈夫か？ 今日は雨で、引きこもってたぞ。 大丈夫か？ 大丈夫かな？ 大丈夫なのか？ ちょっと不安。苦笑

お通じ後計量。 46歳ながらの痩せ期数値。 ドカン💥とは、いかないやね。 加齢はしゃあないので落ちず、 マイペースに バナナ喰うヮ。🍌

お通じ後計量。 意外と減ってない。囧 46歳9ヶ月に痩せ期は無いのか… 肉食べて1時間歩いたのにな。 階段上り下りしたのにな。(༎ຶ⌑༎ຶ) ま、代謝悪いのは仕方ないヵ… 地道に頑張ろう。 つか、来週はもう令和スタート🇯🇵 何とか一週間で59kgに！(๑•̀ㅂ•́)و

お通じなし。 昨夜あり。 生理終了。 痩せ期突入🔥 とりあえず、 朝から牛肉500g食べた。笑 そこ バナナじゃないのかw 午後は歩いてくる🐾

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、グレフル黒酢、コラーゲンパウダー) 昼食 ・鍋的な(豆腐、大根、人参、青梗菜、しらたき) ・七美茶2杯 ・緑茶1杯 間食 ・パン3個❌ ・キッシュ1つ❌ ・カロリミット茶500ml ・お湯2杯 ・黒烏龍茶4杯 運動 ストレッチ フリ…

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(グレフル黒酢、豆乳、コラーゲンパウダー) 昼食 ・鍋的な(白菜、しらたき、椎茸、人参、豆腐、白湯の素) ・牛たんラー油 ・緑茶 夕食 ・お刺身湯葉 ・ビール500ml 間食 ・七美茶2杯 ・黒烏龍茶4杯 ・飴 ・はっさく 運動 横脚…

お通じ後計量。 ちょび減り。 んー( ･᷄ㅂ･᷅ ) もっと減ると思ってたー⤵︎⤵︎⤵︎ つか、あれか。 風呂上がりのグレフル黒酢炭酸割りか。 寝る前のカロリー摂取になるよね。(当たり前… 気をつけねヴァ。囧 あと5日で1.4kg 出来るかな。 とりあえず、諦めずやるだ…

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ブルーベリー黒酢、コラーゲンパウダー) 昼食 ・湯豆腐的な(豆腐、青梗菜、椎茸、舞茸、人参) ・牛たんラー油 ・出汁ぽん酢 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶2杯 ・緑茶1杯 ・骨なしチキン(KFC)1個 ・コーラ300ml ・お湯…

お通じ後計量。 痩せ期だな。 あと1週間で1.65kg以上。 未だ諦めず頑張ってみよう。 なんとか痩せ期活かさねヴァ。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ブルーベリー黒酢) 昼食 ・ステーキ250g ・人参 ・パセリ ・舞茸 ・サラダ(パプリカ、トマト、大葉、ぽん酢、オリーブオイル) ・モリモリスリム茶 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・お湯5杯 ・パン3つ❌ ・無糖ヨー…

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(ヨーグルト黒酢、コラーゲンパウダー) 昼食 ・ステーキ250g(イチボ、ランプ) ・人参、トマト、ピーマン、ブロッコリースーパースプラウト ・梅七味、山葵 ・モリモリスリム茶1杯 ・緑茶1杯 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・黒烏…

お通じ後計量。 生理4日目？ほぼ終了。 多分瘦せ期突入。 昨日パン食べた割にの増量。 米粉パンだからかもだけど やっぱ食べてない方が断然減ったろう感。 (当たり前) 今日こそはパン買わない！

お通じ後計量。 ギリギリ61kg台。 でも今日飲みだ… 歩いて行って歩いて帰って来よう。 からの日曜定期 ウエスト(へそ穴辺り計測)：87cm -3 ヒップ：95cm -0.5 太もも：54cm ±0 ふくらはぎ：33cm -0.5 二の腕：27cm ±0 ウエスト減った♬ 太もも変わってないじ…

朝白湯1杯 朝食 ・煮物(椎茸、糸こんにゃく、豆腐、人参、白湯の素) ・トマト(梅漬け) ・緑茶 ・モリモリスリム茶 間食 ・サラダチキン(ローソン) ・モリモリスリム茶1杯 ・コロッケ3つ❌ ・メンチカツ❌ ・クッキー2枚❌ ・バームクーヘン1切れ❌ ・お湯1杯 ・…

お通じ後計量。 すげーぃ ガツンと減った♡ 今回のダイエットで1番減ったかも。 でも、去年の8月までは55kgだったから 今相当なデブだけども…。 つか、生理前からの豆乳な気がする。 豆乳ダイエットしたから痩せ期順調かも。 今回は痩せ期無駄にしなくて済ん…

朝白湯1杯 昼食 ・ステーキ320g ・プリーツレタス ・椎茸、人参、ピーマンバターソテー ・トマト ・モリモリスリム茶 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶2杯 ・お湯3杯 ・烏龍茶2杯 ・ソフトクリーム❌ ・炭酸水250ml ・キャラメル2個 運動 横脚上げ20回ずつ 後…

お通じ前計量。 お通じ前だけど、 昨日夜にトイレ行った♡ モリモリスリム茶 前に初めて飲んだ時は お腹痛くて大変だったけど、 今回は自然な感じで良い♬ 飲み過ぎると多分ヤバイんだな。 上手く使えば問題なし 痩せ期も重なっていい感じだし。 生理前の豆乳…