2019-03-23 本日の食事と運動。 食事と運動。 お湯飲み。 ダイエット茶 投入。 痩せ期。 黒酢ダイエット。 🥛朝白湯1杯 🍴朝食 ・ミックス豆乳(ヨーグルト黒酢、コラーゲンパウダー) 🍴昼食 ・ステーキ250g(イチボ、ランプ) ・人参🥕、トマト🍅、ピーマン、ブロッコリースーパースプラウト ・梅七味、山葵 ・モリモリスリム茶1杯 ・緑茶🍵1杯 🍴間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・黒烏龍茶2杯 ・焼鳥(ぼんじり塩3本、ももタレ3本) ・ビール🍺500ml ・お湯2杯 ・ブルーベリー黒酢炭酸割り 💃運動 ストレッチ 横脚上げ20回ずつ×2 フリパラ1分 散歩 初オールクリア♬ 🎫 今日は、パン買わず焼鳥。 さて、明日の体重は…？
