61.75kg 前日比 -0.05kg スタイル記録日。

お通じ後計量。

パンよりは焼鳥＆ビールの方が良いらしい。

というよりステーキがやっぱり良い。

今日も肉食でいく。

日曜定期。

ウエスト(へそ穴辺り計測)：87cm +1

ヒップ：95cm ±0

太もも：54cm ±0

ふくらはぎ：34cm -0.5

二の腕：27cm ±0

ウエスト増した。

フリパラ最近あまりやってないから

最低3回はやろう。

つか、筋トレが足りな過ぎるんだよな…

なんとかヤル気出さないと💦