水飲み8日経過。スタイル記録日。

お通じ微妙。

冷えを感じてる。

体重は微減なのだが…

体脂肪率が、またも40%台に。

今月の目標が達成出来たかと思った矢先…

ま、あと5日あるし、

頑張って減らそう。٩( ᐛ )و

からの日曜定期。

ウエスト(へそ穴辺り計測)：88cm -4

ヒップ：96cm -1

太もも：56.5cm +0.5

ふくらはぎ：34cm ±0

二の腕：27cm -1

ウエストがーーー！！！

フリパラ効果だ。間違いない。

コレは簡単だし続けるしかない。

フリパラ並みに効果絶大な

太ももに効くやつ探さなきゃ。笑