🥛朝白湯1杯
🍴朝食
・ミックス豆乳(豆乳、コラーゲンパウダー、ゆず酢)
🍴昼食
・野菜炒め(蕪、人参、インゲン、サラダチキン、しめじ)
・キムチ納豆
・モリモリスリム茶
🍴間食
・玄米おにぎり🍙2個(胡麻、梅ふりかけ)
・モリモリスリム茶
・ふすまロールケーキ(ローソン)
・ソフトクリーム
・アーモンドフィッシュ
・緑茶🍵1杯
・お湯2杯
💃運動
脚上げ腹筋 20回
エアチャリ 100回×2
フリパラ1分
脚上げ腹筋20回
🎫
んー。
また間食…ドカ食い。
困りましたな。
生理も来そうな気配で
眠気が凄い。
合わせて浮腫みも。
明日は、どかんと増えそう。( ;ᯅ; )
