2019-03-15 本日の食事と運動。 食事と運動。 お湯飲み。 ダイエット茶 投入。 黒酢ダイエット。 🥛朝白湯1杯 🍴朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、コラーゲンパウダー、ヨーグルト黒酢) ・だしいか天 ・緑茶🍵 🍴昼食 ・豆乳入りおぼろ豆腐 ・おかず生姜 ・緑茶🍵 🍴間食 ・お湯2杯 ・菓子パン5個❌ ・黒烏龍茶2杯 ・モリモリスリム茶2杯 💃運動 エアチャリ 100回 フリパラ1分×2 足上げ腹筋20回 🎫 あーー。 またパン買った… 買うにしても5個ってなんなんだ。 そして、どうして全部食べる… もう病気だな。コレ…(༎ຶ⌑༎ຶ) 明日は買わない。 明日は歩きに出る。 パン屋寄らない。 これじゃ、今月中に 60kgなんて絶対切れない⤵️
