48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-26から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(グレフル黒酢、豆乳、コラーゲンパウダー) 昼食 ・鍋的な(白菜、しらたき、椎茸、人参、豆腐、白湯の素) ・牛たんラー油 ・緑茶 夕食 ・お刺身湯葉 ・ビール500ml 間食 ・七美茶2杯 ・黒烏龍茶4杯 ・飴 ・はっさく 運動 横脚…

61.4kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 ちょび減り。 んー( ・᷄ㅂ・᷅ ) もっと減ると思ってたー⤵︎⤵︎⤵︎ つか、あれか。 風呂上がりのグレフル黒酢炭酸割りか。 寝る前のカロリー摂取になるよね。(当たり前… 気をつけねヴァ。囧 あと5日で1.4kg 出来るかな。 とりあえず、諦めずやるだ…