48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

63.30kg 前日比+0.05kg

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お通じ後計量。

 

やっぱり食べ過ぎたから

62kg台は無理だった😅

明日はどうかな。

とりあえず、今日はこれから散歩に。

来週の水曜日から暖かくなるっぽいから

そこから朝ウォーキング開始かな。

それまでは、なるべく昼散歩。

 

✿ 昨日の運動

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