2019-07-22 61.65kg 前日比 -0.5kg 体重記録。 食事と運動。 ダイエット茶 投入。 お通じ後計量。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 🥛日田天領水400ml 🍴朝食 ・紅生姜さつま揚げ(鰹節、ソース) ・午後の紅茶無糖 600ml 🍴間食 ・蕪炒め(葉、蕪、昆布だし、胡麻) ・ビール250mlくらい(半分こぼした… ・烏龍茶水割 ・モリモリスリム茶ほうじ茶味 ・烏龍茶水割 ・クランキーポップジョイ🍓 ・むかん🍊2個 ・カラダカルピス500ml ・日田天領水 350ml×3 💃運動 レッグマジックX 30秒×3 足上げ腹筋 30回 エアチャリ 50回×2 後ろ腕立て 30回×2