出不精女(45歳)今度こそ痩せます。多分

2017.6.3からの記録。2018.4.1 リスタート。

2017-07-10から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ダイエットヴァーム) ⚫︎中華三昧(玉子、アスパラ) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎どら焼きプリン ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎サラダチキン ⚫︎スーパードライ500ml 運動 ストレッチ 横脚上げ20回ずつ 前脚上げ20回ずつ…

38日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理4日目。 増えた。囧 ま、この3日運動してないしナ。 つか、今朝起きれず。。 明日はきちんと歩こう! 多分明日から痩せ期だっ! あ、今日も頑張ろう。笑