46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-09-04から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎スーパーヴァーム 昼食 ⚫︎ナポリタン(玉ねぎ、ピーマン、ベーコン) ⚫︎サラダ(レタス、トマト、ブロッコリースプラウト、ラディッシュ) ⚫︎オムレツ(チーズ) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎カマンベールフランス ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎レモン酢 運動 ストレッ…

94日目。

お通じあり。遅め微妙。 ウォーキングなし。 生理微妙。 今朝も5時に起きて二度寝… 完全にグウタラ。 7日に通院で東京行くし。 ちょとそれまでグウタラ気味でいきます。苦笑 一応、明日も目覚ましはセットするけども。 とりあえず、9日からで、、笑 あああ。…