46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

2017-10-14から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこアーモンド) ⚫︎バナナ 昼食 ⚫︎野菜炒め大豆肉入(キャベツ、人参、ピーマン、ベーコン、大豆肉、レタス、トマト、ごまたっぷり) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎リベラチョコ…

134日目。

お通じあり。 脚マッサージ28日目。 生理5日目。 明日あたりから痩せ期かな? しかし、増えたな。 いや、増やしたな… 頑張らないと。