46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。

2018-04-04から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト2種、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 間食 ⚫︎KFC骨なしチキン(チーズ、オリジナル) ⚫︎オレンジーナ350ml ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎ビール350ml ⚫︎イワシせんべい ⚫︎カラダカルピス500ml…

3日経過。早朝ウォーキング再開日。

お通じあり。 生理4日目。 今日は起きれた。٩(*Ü*)۶ もう朝は全然寒くないのナ。 5:40でも明るいし 時が経つのは早いわ…(・_・; とりあえず今朝は75分頑張った。 続けたいから雨降らないでクレ。 ねむーい。 が、雨降る前に出掛けてくるっ🚗💨