46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-10-25から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

🍴朝食 ・ミックス牛乳🥛 ・鶏肉の西京焼き ・トマト🍅(サラリアマヨ、胡麻) ・暖かい緑茶🍵 🍴間食 ・ROYCE生チョコ5個 ・野菜ジュース ・冷たい烏龍茶 ・暖かい緑茶🍵 💃運動 ・横足上げ 20回ずつ 🎩 生理痛がきつい。眠いし。 せっかくの快晴に引きこもりで グウタラ。 明日は歩…

ダイエット5日目。

お通じ前計測。 生理1日目。 この生理終わりから減ると信じて 無理なく頑張る٩( ᐛ )و 今日は既に生理痛あるから、 引きこもる。